|
|
01:43:28
|
11.93 km
|
6.9 km/h
|
|
|
|
|
02:38:24
|
21 km
|
8 km/h
|
|
Von Waldkirch auf den Kandel, heftig. Achillessehnen arg ... |
|
|
|
01:42:52
|
15.95 km
|
9.3 km/h
|
|
|
|
|
|
01:36:45
|
14.69 km
|
9.1 km/h
|
|
Möglichst viel auf Wanderpfaden und auch querfeldein. |
|
|
|
01:32:01
|
15.65 km
|
10.2 km/h
|
|
Germinal geritten, Askia Handpferd |
|
|
|
01:48:03
|
16.64 km
|
9.2 km/h
|
|
LDL, Achillessehnen nach wie vor kritisch |
|
|
|
01:29:57
|
15.08 km
|
10.1 km/h
|
|
15km400hm-Laufrunde-2019-06-14 |
|
|
|
00:29:59
|
5.38 km
|
10.8 km/h
|
|
5,4km120hm-Laufrunde-2019-06-13 |
|
|
|
00:55:30
|
10.6 km
|
11.5 km/h
|
|
Auf Tempo gelaufen, immerhin unter 55 auf 10 km. Achilles... |
|
|
|
01:38:29
|
10.21 km
|
6.2 km/h
|
|
Germinal geritten, Askia Handpferd |
|
|
|
03:25:50
|
30.43 km
|
8.9 km/h
|
|
Neue Strecken gesucht, Darum langsamer, teils querfeldein... |
|
|
|
02:05:31
|
22.25 km
|
10.6 km/h
|
|
flott gelaufene 22 km |
|
|
|
00:35:03
|
6.62 km
|
11.3 km/h
|
|
Schnelle kurze Runde |
|
|
|
01:45:21
|
17.32 km
|
9.9 km/h
|
|
Wegen der Hitze anstrengend. Achillessehnen naja. |
|
|
|
01:59:30
|
12.95 km
|
4.1 km/h
|
|
Allmendsberg-Vordere Zeismatt-Eichberg-Allmendsberg. Aski... |
|
|
|
01:52:18
|
12.65 km
|
6.8 km/h
|
|
Asphaltrunde durch Freiamt |
|
|
01:35:06
|
23.46 km
|
14.8 km/h
|
|
Ziemlich heftige Steigungen dabei |
|
|
|
01:10:18
|
12.22 km
|
10.4 km/h
|
|
Zum Arzt und zurück, Achillessehne recht gut |
|
|
|
02:52:17
|
27.79 km
|
9.7 km/h
|
|
Sehr schöne Laufrunde, auch für Reiten oder Fahrrad geeig... |
|
|
|
01:21:26
|
13.62 km
|
10 km/h
|
|
Achillessehne schlechter |
|
|
|
01:16:27
|
11.38 km
|
8.9 km/h
|
|
Ziemlich geschafft heute. Achillessehne etwas schlechter. |
|
|
|
02:24:01
|
22.62 km
|
9.4 km/h
|
|
Harte Strecke, etwas müde. Viele Fotos gemacht. Achilless... |
|
|
|
00:49:02
|
8.77 km
|
10.7 km/h
|
|
9km-flotte-Flachstrecke-2019-05-17 |
|
|
|
01:02:45
|
10.88 km
|
10.4 km/h
|
|
11km-flaches-Jogging-2019-05-16 |
|
|
|
00:53:22
|
8.77 km
|
9.9 km/h
|
|
Achillessehne etwas besser |
|
|
|
01:03:54
|
11.13 km
|
10.5 km/h
|
|
11km-huegelige-Joggingrunde-auf-Wanderpfaden-2019-05-13 |
|
|
|
01:42:51
|
11.33 km
|
6.6 km/h
|
|
|
|
|
|
02:37:49
|
24.04 km
|
9.1 km/h
|
|
Etwas angewandelte Runde Elz, Dreisam, Teninger Allmend m... |
|
|
|
01:50:17
|
16.75 km
|
9.1 km/h
|
|
Anstrengend aber schön, Känguru Manifest gehört, Achilles... |
|
|
|
01:03:03
|
10.69 km
|
10.2 km/h
|
|
Flott gelaufene Höhenmeter, Achillessehne unverändert. |
|
|
|
01:23:17
|
13.74 km
|
9.9 km/h
|
|
Sehr schöne Runde durch den Teninger Allmend. Leider Trac... |
|
|
|
00:41:14
|
7.32 km
|
10.7 km/h
|
|
Bisschen auf Tempo gelaufen. Achillessehne droht. |
|
|
|
02:45:25
|
25.2 km
|
9.1 km/h
|
|
Achillessehne schmerzt noch, aber hält ganz gut auf die D... |
|
|
|
01:23:22
|
14.08 km
|
10.1 km/h
|
|
Kalter Regenguss. Achillessehne nach wie vor. |
|
|
|
01:49:05
|
15.41 km
|
8.6 km/h
|
|
Achilles unverändert |
|
|
01:54:22
|
31.49 km
|
6.9 km/h
|
|
Rennrad - Reiten - Rennrad |
|
|
|
01:07:31
|
11.33 km
|
10.1 km/h
|
|
Achill. schmerzt noch. |
|
|
|
01:38:59
|
14.22 km
|
8.6 km/h
|
|
Immer noch Achill. |
|
|
|
01:39:36
|
14.45 km
|
8.7 km/h
|
|
Immer noch Achill. |
|
|
|
02:33:52
|
23.19 km
|
9 km/h
|
|
Achillessehne schmerzt noch :-( |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
