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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 15.94 Std. 109 % /
Kilometer: 142.91 km 113 % /
Höhenmeter: 1136 m 61 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.33 Std.
Kilometer: 10.46 km
Höhenmeter: 275 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.72 Std.
Kilometer: 77.33 km
Höhenmeter: 736 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 38.76 Std.
Kilometer: 343.4 km
Höhenmeter: 4718 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1077
Zeit: 1698.84 Std.
Kilometer: 15916.84 km
Höhenmeter: 300211 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:29:16 9.69 km 6.5 km/h    
01:01:57 16.94 km 16.4 km/h    
01:28:48 9.18 km 6.2 km/h    
01:19:50 9.43 km 7.1 km/h    
01:20:20 8.94 km 6.7 km/h    
01:08:12 6.43 km 5.7 km/h    
01:30:35 9 km 6 km/h    
01:40:37 10.83 km 5.1 km/h    
01:21:55 6.03 km 4.4 km/h    
01:23:01 8.92 km 6.4 km/h    
00:49:44 6.87 km 8.3 km/h    
01:06:10 11.29 km 10.2 km/h    
01:01:17 8.55 km 8.4 km/h    
00:42:57 4.83 km 6.7 km/h    
01:10:01 8.38 km 7.2 km/h    
01:01:16 9.06 km 8.9 km/h   Anfangs müde, später ging es besser.
01:47:09 16.58 km 9.3 km/h   Ziemlich anstrengend, schlechte Form
02:10:28 15.22 km 7 km/h    
01:01:16 8.44 km 8.3 km/h    
01:30:00 9.23 km 6.2 km/h    
01:20:00 9.04 km 6.8 km/h    
02:31:28 23.24 km 9.2 km/h   Starker Gegenwind an der Dreisam
01:27:00 9.23 km 6.4 km/h    
01:16:26 12.2 km 9.6 km/h    
00:50:24 5.48 km 6.5 km/h    
01:08:06 10.36 km 9.1 km/h   Schöner bergiger Lauf mit MZ
02:15:16 21.36 km 9.5 km/h   Sehr anstrengend.
01:12:22 7.24 km 6 km/h    
00:59:55 5.16 km 5.2 km/h    
01:10:01 11.08 km 9.5 km/h   Michael Wasser und Wein Strecke nachgelaufen
00:47:37 5.75 km 7.2 km/h    
01:04:00 10.05 km 9.4 km/h    
01:09:03 10.41 km 9 km/h   Strecke nach Gefühl erweitert. A. fast schmerzlos.
01:14:25 6.33 km 5.1 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:02:29 5.38 km 5.2 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:04:57 10 km 9.2 km/h   3. Lauf 2020, Achillessehne links zieht leicht
00:58:20 10 km 10.3 km/h   Teninger Allmendlauf
01:04:34 5.3 km 4.9 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:35:40 14.78 km 9.3 km/h   Erster Lauf nach 6 Monaten Pause. Achillessehne links ist...
01:39:23 10.56 km 6.4 km/h