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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 333 % /
Zeit: 12.00 Std. 329 % /
Kilometer: 92.76 km 308 % /
Höhenmeter: 668 m 148 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 07, 2020

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.46 Std.
Kilometer: 33.76 km
Höhenmeter: 208 m
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.64 Std.
Kilometer: 71.05 km
Höhenmeter: 537 m
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.64 Std.
Kilometer: 122.84 km
Höhenmeter: 1117 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 771
Zeit: 1236.48 Std.
Kilometer: 11173.96 km
Höhenmeter: 209966 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:15:16 21.36 km 9.5 km/h   Sehr anstrengend.
01:12:22 7.24 km 6 km/h    
00:59:55 5.16 km 5.2 km/h    
01:10:01 11.08 km 9.5 km/h   Michael Wasser und Wein Strecke nachgelaufen
00:47:37 5.75 km 7.2 km/h    
01:04:00 10.05 km 9.4 km/h    
01:09:03 10.41 km 9 km/h   Strecke nach Gefühl erweitert. A. fast schmerzlos.
01:14:25 6.33 km 5.1 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:02:29 5.38 km 5.2 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:04:57 10 km 9.2 km/h   3. Lauf 2020, Achillessehne links zieht leicht
00:58:20 10 km 10.3 km/h   Teninger Allmendlauf
01:04:34 5.3 km 4.9 km/h   Neuer M-Sattel, ohne Hufschuhe, Askia Handpferd
01:35:40 14.78 km 9.3 km/h   Erster Lauf nach 6 Monaten Pause. Achillessehne links ist...
01:39:23 10.56 km 6.4 km/h    
01:53:35 9.54 km 5 km/h    
04:55:51 16.17 km 3.3 km/h    
07:06:46 22.19 km 3.1 km/h    
05:04:42 20.38 km 4 km/h    
01:56:08 10.24 km 5.3 km/h    
04:30:00 17.8 km 4 km/h    
02:00:20 14.32 km 7.1 km/h    
03:54:35 22.1 km 5.7 km/h    
04:46:39 25.47 km 5.3 km/h    
02:54:49 14.91 km 5.1 km/h    
03:25:40 21.51 km 6.3 km/h    
03:30:07 22.25 km 6.4 km/h    
00:52:14 4.98 km 5.7 km/h    
02:06:07 7.22 km 3.4 km/h    
03:33:33 21.05 km 5.9 km/h    
03:24:53 21.57 km 6.3 km/h    
03:50:11 23.38 km 6.1 km/h    
02:54:56 19.67 km 6.7 km/h    
01:30:49 10.13 km 6.7 km/h    
02:07:00 12 km 5.7 km/h    
02:55:09 20.14 km 6.9 km/h    
01:10:52 8 km 6.8 km/h    
01:56:31 14.74 km 7.6 km/h    
00:43:34 5.04 km 6.9 km/h    
01:44:55 10.14 km 5.8 km/h    
00:47:18 5.29 km 6.7 km/h