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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 250 % /
Zeit: 8.59 Std. 466 % /
Kilometer: 70.82 km 399 % /
Höhenmeter: 743 m 206 % /
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.88 Std.
Kilometer: 54.61 km
Höhenmeter: 357 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.88 Std.
Kilometer: 54.61 km
Höhenmeter: 357 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 378
Zeit: 587.34 Std.
Kilometer: 5237.32 km
Höhenmeter: 102669 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:33:05 15.10 km 5.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:48:00 16.60 km 9.2 km/h   2. Lauf 2017 leider erst nach einer Woche wieder, dafür ü...
02:31:52 22.91 km 9.1 km/h   Neujahrslauf und Saisonabschluss für KM-Spiel. 23 km bei ...
00:49:14 7.94 km 9.7 km/h   Köwerich
00:53:11 8.27 km 9.3 km/h   Köwerich
01:04:04 10.54 km 9.9 km/h    
00:46:00 7.20 km 9.4 km/h    
00:55:51 8.01 km 8.6 km/h    
00:55:09 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:37:36 5.67 km 9.0 km/h   Erster Lauf nach langer Pause. Ging gut!
03:28:22 15.41 km 4.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
05:48:49 17.52 km 3.0 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:41:12 15.81 km 5.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:47:53 11.80 km 6.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:11 6.44 km 4.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:04:31 16.28 km 7.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:40:00 6.27 km 2.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:38:58 8.84 km 3.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:59 8.54 km 9.7 km/h   Start in die nächste KM-Spiel Runde, Newton probiert, Ach...
01:37:10 16.72 km 10.3 km/h   Zwischendrin 2,5 Stunden Sand geschaufelt beim Graben auf...
00:51:23 8.54 km 10.0 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:23 8.54 km 9.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:35:01 16.72 km 10.6 km/h   Mundigen-Riegel-Dreisam-Teningen-Runde
01:57:32 21.13 km 10.8 km/h    
02:12:58 23.34 km 10.5 km/h   Stallrunde_23.3
00:46:42 8.28 km 10.6 km/h   Mundigen-Teningen-Köndringen-Ramstalhof-Runde
01:14:38 11.97 km 9.6 km/h   Mundigen-Heimbach-Runde
00:53:25 8.54 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:44:12 15.83 km 9.1 km/h   Schöner Lauf nach Malek und über Windenreute und Eichberg...
00:54:49 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:36:34 16.31 km 10.6 km/h    
00:50:24 8.54 km 10.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:53:29 8.54 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:53 5.42 km 9.1 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:15:53 23.42 km 10.3 km/h    
01:56:42 21.51 km 11.1 km/h   Erstmals wieder Pace 5,5
00:33:40 5.42 km 9.7 km/h