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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 100 % -
Zeit: 9.03 Std. 77 % \
Kilometer: 89.44 km 83 % \
Höhenmeter: 1719 m 177 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.56 Std.
Kilometer: 5.60 km
Höhenmeter: 319 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.62 Std.
Kilometer: 75.09 km
Höhenmeter: 1181 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 23.76 Std.
Kilometer: 223.66 km
Höhenmeter: 3287 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 476
Zeit: 703.81 Std.
Kilometer: 6358.61 km
Höhenmeter: 124186 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:33:51 5.60 km 9.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:56:35 20.03 km 10.3 km/h   Buchholz hin und zurück. Der letzte Kilometer war der här...
00:54:14 8.54 km 9.4 km/h   bergauf ein bisschen schwerfällig
00:35:05 5.58 km 9.5 km/h    
02:05:14 21.10 km 10.1 km/h   Freiburg Marathon 2018
00:36:51 5.70 km 9.3 km/h    
00:56:38 8.54 km 9.0 km/h   Wenig geschlafen, Laufen tut gut.
01:24:38 14.35 km 10.2 km/h   Etwas schwerfällig heute. Trotzdem noc Speed leicht über ...
01:23:10 14.31 km 10.3 km/h   Heute bisserl flotter.
00:56:32 8.06 km 8.6 km/h   Bisschen schwerfällig heute
00:37:37 5.63 km 9.0 km/h   Ging gut, trotz des Laufes am Vortag
02:36:02 23.50 km 9.0 km/h   Schön im Wald, auf dem Dreisamdamm starker Gegenwind.
00:58:23 8.60 km 8.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:45:55 16.41 km 9.3 km/h   Zweiter Lauf diese Woche, ging ganz gut. Leichter werden,...
00:58:03 8.54 km 8.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:22:01 21.51 km 9.1 km/h   Nach langer Pause mal wieder eine lange Strecke, mehr als...
00:38:56 6.96 km 10.7 km/h   Zum KKH.
01:00:40 8.54 km 8.4 km/h   Nicht ganz aufgezeichnet, Handy zwischendurch verloren ab...
00:50:03 7.13 km 8.5 km/h   7 km, nicht schlecht
00:35:42 5.03 km 8.5 km/h    
03:19:33 60.33 km 13.4 km/h   Kandelrunde MTB
01:56:30 38.60 km 19.9 km/h   Kaiserstuhlrunde mit dem MTB
00:14:53 2.45 km 9.9 km/h   43/44 Linker Fuß nicht besser
00:14:10 2.45 km 10.4 km/h   42/43 Linker Fuß schmerzt stark
01:32:06 14.37 km 9.4 km/h   41/42 Fuß tut noch weh
01:27:02 14.90 km 10.3 km/h   40/41 Linker Fuß leichter Schmerz im vorderen Gewölbe
01:16:05 12.53 km 9.9 km/h   39/40
00:36:18 6.49 km 10.7 km/h   38/39
00:55:09 8.73 km 9.5 km/h   37/38
00:52:38 8.54 km 9.7 km/h   36/37
01:38:22 16.67 km 10.2 km/h   35/36
01:56:48 20.35 km 10.5 km/h   34/35 100 vollgemacht :-)
00:45:05 7.28 km 9.7 km/h   33/34
01:04:06 10.58 km 9.9 km/h   32/33
01:28:01 14.91 km 10.2 km/h   31/32
01:28:01 15.01 km 10.2 km/h   30/31
01:37:35 16.69 km 10.3 km/h   29/30
01:37:04 15.97 km 9.9 km/h   28/29
01:38:16 15.32 km 9.4 km/h   27/28
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde