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Trainingseinheiten: 5 26 % \
Zeit: 15.74 Std. 30 % \
Kilometer: 56.85 km 20 % \
Höhenmeter: 2636 m 16 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 15.74 Std.
Kilometer: 56.85 km
Höhenmeter: 2636 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 168.16 Std.
Kilometer: 1235.26 km
Höhenmeter: 36445 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 744
Zeit: 1184.95 Std.
Kilometer: 10806.07 km
Höhenmeter: 204729 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:10:59 14.74 km 6.8 km/h    
00:56:38 5.04 km 5.3 km/h    
05:54:32 10.14 km 1.7 km/h    
01:13:20 5.29 km 4.3 km/h    
05:29:14 21.64 km 3.9 km/h    
02:04:10 11.57 km 5.6 km/h    
01:51:53 9 km 4.8 km/h    
06:03:22 26.53 km 4.4 km/h    
06:03:22 26.53 km 4.4 km/h    
01:20:38 8.7 km 6.5 km/h    
01:20:38 8.7 km 6.5 km/h    
01:28:04 10.25 km 7 km/h    
01:28:04 10.25 km 7 km/h    
01:28:04 10.25 km 7 km/h    
06:00:25 29.64 km 4.9 km/h    
06:00:25 29.64 km 4.9 km/h    
04:01:13 21.29 km 5.3 km/h    
02:38:33 12.48 km 4.7 km/h    
02:00:00 12.48 km 6.2 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd, Askia heute nicht geh...
02:08:33 12.7 km 5.9 km/h    
01:40:00 12.7 km 7.6 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd, Askia hustet zu Beginn
01:03:03 10 km 9.5 km/h   Emmendinger Zehner, mit Michael Zwintzscher zusammen gela...
01:22:57 8.05 km 5.8 km/h    
01:22:57 8.05 km 5.8 km/h    
01:55:58 11.93 km 6.2 km/h    
01:55:58 11.93 km 6.2 km/h    
02:38:24 21 km 8 km/h   Von Waldkirch auf den Kandel, heftig. Achillessehnen arg ...
01:42:52 15.95 km 9.3 km/h    
01:36:45 14.69 km 9.1 km/h   Möglichst viel auf Wanderpfaden und auch querfeldein.
01:32:01 15.65 km 10.2 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
01:48:03 16.64 km 9.2 km/h   LDL, Achillessehnen nach wie vor kritisch
01:29:57 15.08 km 10.1 km/h   15km400hm-Laufrunde-2019-06-14
00:29:59 5.38 km 10.8 km/h   5,4km120hm-Laufrunde-2019-06-13
00:55:30 10.6 km 11.5 km/h   Auf Tempo gelaufen, immerhin unter 55 auf 10 km. Achilles...
01:38:29 10.21 km 6.2 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
03:25:50 30.43 km 8.9 km/h   Neue Strecken gesucht, Darum langsamer, teils querfeldein...
02:05:31 22.25 km 10.6 km/h   flott gelaufene 22 km
00:35:03 6.62 km 11.3 km/h   Schnelle kurze Runde
01:45:21 17.32 km 9.9 km/h   Wegen der Hitze anstrengend. Achillessehnen naja.
01:59:30 12.95 km 4.1 km/h   Allmendsberg-Vordere Zeismatt-Eichberg-Allmendsberg. Aski...