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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 250 % /
Zeit: 17.98 Std. 129 % /
Kilometer: 169.13 km 177 % /
Höhenmeter: 4846 m 269 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 29, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.46 Std.
Kilometer: 52.70 km
Höhenmeter: 1641 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 17.98 Std.
Kilometer: 169.13 km
Höhenmeter: 4846 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 68.32 Std.
Kilometer: 598.13 km
Höhenmeter: 12737 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 431
Zeit: 648.78 Std.
Kilometer: 5780.84 km
Höhenmeter: 115049 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:57:28 17.32 km 8.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:36:00 6.44 km 10.7 km/h   19/19
00:23:10 3.62 km 9.4 km/h   18/18
01:01:00 10.56 km 10.4 km/h   17/17 Flachstrecke Elz
00:53:34 8.54 km 9.6 km/h   16/16
00:36:15 6.22 km 10.3 km/h   15/15
01:55:20 16.61 km 8.6 km/h   14/14
00:24:46 3.89 km 9.4 km/h   13/13
00:34:48 5.44 km 9.4 km/h   12/12
00:44:25 7.23 km 9.8 km/h   11/11
01:08:02 10.54 km 9.3 km/h    
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   9. Lauf in 9 Tagen.
00:33:51 5.44 km 9.6 km/h   8. Lauf in 8 Tagen
01:20:03 13.10 km 9.8 km/h   Flachstrecke an der Elz
02:12:07 19.41 km 8.8 km/h   Wegen Hitze anstrengend, teils aber sehr schöne Landschaf...
00:20:27 3.27 km 9.6 km/h   kurz und knackig
00:33:11 4.77 km 8.6 km/h    
00:31:09 5.41 km 10.4 km/h    
00:24:12 4.24 km 10.5 km/h    
00:55:23 8.54 km 9.3 km/h   Entspannter Morgenlauf. Neue km-Spiel Saison, erster Tag,...
02:28:29 15.68 km 6.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
03:15:27 19.31 km 5.9 km/h   Germinal, Askia Handpferd
00:41:33 6.81 km 9.8 km/h    
01:50:09 11.60 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:30:14 9.46 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:10:17 10.36 km 8.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:56:17 8.54 km 9.1 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:00:00 13.43 km 6.7 km/h   Germinal, Askia Handpferd, Allmendsberg
01:22:58 7.89 km 5.7 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:20:00 8.42 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:07:00 9.97 km 8.9 km/h   Eichbergturm eingebaut, 240 Stufen 50 Meter.
00:55:04 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:51:09 7.86 km 9.2 km/h   Nach langer Pause anstrengend
00:40:01 6.63 km 9.9 km/h   Teningen, Elzdamm bis Reiterhof und zurück
02:03:06 19.03 km 9.3 km/h   Schöne Strecke mit einigen Höhenmetern. Sehr abwechslungs...
00:58:20 9.71 km 10.0 km/h   Teninger Wald Sportpfad, Gymnastik, Klimmzüge
01:58:30 21.10 km 10.6 km/h   Freiburg HM 2017 vermessen, Wettkampf.
02:00:00 16.90 km 8.5 km/h   Sehr schön ruhig gelaufen mit Thomas Ritter auf dem Ohr.
02:31:25 22.64 km 9.0 km/h   Mundingen-Buchholz-Hochburg-Eichbergturm-Runde
01:52:23 17.16 km 9.2 km/h   Mundigen-Tennebach-Eichbergturm-Runde