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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 120 % /
Zeit: 27.96 Std. 151 % /
Kilometer: 272.50 km 162 % /
Höhenmeter: 4983 m 113 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 0.49 Std.
Kilometer: 4.90 km
Höhenmeter: 20 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 17.14 Std.
Kilometer: 171.95 km
Höhenmeter: 1435 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 94.32 Std.
Kilometer: 853.31 km
Höhenmeter: 16976 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 454
Zeit: 674.78 Std.
Kilometer: 6036.02 km
Höhenmeter: 119288 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:14:53 2.45 km 9.9 km/h   43/44 Linker Fuß nicht besser
00:14:10 2.45 km 10.4 km/h   42/43 Linker Fuß schmerzt stark
01:32:06 14.37 km 9.4 km/h   41/42 Fuß tut noch weh
01:27:02 14.90 km 10.3 km/h   40/41 Linker Fuß leichter Schmerz im vorderen Gewölbe
01:16:05 12.53 km 9.9 km/h   39/40
00:36:18 6.49 km 10.7 km/h   38/39
00:55:09 8.73 km 9.5 km/h   37/38
00:52:38 8.54 km 9.7 km/h   36/37
01:38:22 16.67 km 10.2 km/h   35/36
01:56:48 20.35 km 10.5 km/h   34/35 100 vollgemacht :-)
00:45:05 7.28 km 9.7 km/h   33/34
01:04:06 10.58 km 9.9 km/h   32/33
01:28:01 14.91 km 10.2 km/h   31/32
01:28:01 15.01 km 10.2 km/h   30/31
01:37:35 16.69 km 10.3 km/h   29/30
01:37:04 15.97 km 9.9 km/h   28/29
01:38:16 15.32 km 9.4 km/h   27/28
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:37:00 6.63 km 10.8 km/h   25/26 Flotte Runde an der Elz
00:57:06 8.70 km 9.1 km/h   24/25
01:12:01 11.29 km 9.4 km/h   23/24
00:44:23 5.39 km 7.3 km/h   Littenweiler 22/23
01:12:41 11.39 km 9.4 km/h   21/22
01:55:28 17.32 km 9.0 km/h   20/21
00:36:00 6.44 km 10.7 km/h   19/19
00:23:10 3.62 km 9.4 km/h   18/18
01:01:00 10.56 km 10.4 km/h   17/17 Flachstrecke Elz
00:53:34 8.54 km 9.6 km/h   16/16
00:36:15 6.22 km 10.3 km/h   15/15
01:55:20 16.61 km 8.6 km/h   14/14
00:24:46 3.89 km 9.4 km/h   13/13
00:34:48 5.44 km 9.4 km/h   12/12
00:44:25 7.23 km 9.8 km/h   11/11
01:08:02 10.54 km 9.3 km/h    
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   9. Lauf in 9 Tagen.
00:33:51 5.44 km 9.6 km/h   8. Lauf in 8 Tagen
01:20:03 13.10 km 9.8 km/h   Flachstrecke an der Elz
02:12:07 19.41 km 8.8 km/h   Wegen Hitze anstrengend, teils aber sehr schöne Landschaf...
00:20:27 3.27 km 9.6 km/h   kurz und knackig
00:33:11 4.77 km 8.6 km/h