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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 39.69 Std. 118 % /
Kilometer: 409.86 km 122 % /
Höhenmeter: 7984 m 185 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.08 Std.
Kilometer: 31.51 km
Höhenmeter: 392 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 22.55 Std.
Kilometer: 207.46 km
Höhenmeter: 4967 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 170
Zeit: 282.21 Std.
Kilometer: 2964.79 km
Höhenmeter: 38765 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 626
Zeit: 959.69 Std.
Kilometer: 9106.36 km
Höhenmeter: 157807 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:05:00 31.51 km 10.2 km/h   Mundingen-Buchholz-Allmendsberg-Runde_1
03:53:47 42.21 km 10.8 km/h   Schwarzwaldmarathon Bräunlingen
01:18:00 11.77 km 9.1 km/h   5,71 km hin nach Allmendsberg, zurück geringfügig mehr.
02:10:32 20.54 km 9.4 km/h   Mundingen-Eichberg-Allmendsberg-SchlüpfingerHof-Runde-201...
02:17:34 21.26 km 9.3 km/h   Mundingen-SchlüpfingerHof-Allmendsberg-Emmendingen-2018-1...
01:49:21 15.14 km 8.3 km/h   Mundingen-Allmendsberg-zurück-20181005
01:06:34 7.04 km 6.3 km/h    
01:53:23 16.88 km 8.9 km/h   Kürzeste Strecke zum Allmendsberg. Rückweg mit Wegsuche
02:43:00 20.54 km 7.6 km/h   Streckensuche
02:15:52 20.57 km 9.1 km/h   Langsamer Lauf mit Höhenmetern, zum neuen Pferdestall und...
03:30:00 37.26 km 10.6 km/h   Lebenshilfelauf 75 Runden an der Fritz-Böhle-Halle. Siege...
02:30:12 25.14 km 10.0 km/h   Mundingen-Eichberg-Hochburg-Buchholz-Hochburg-Eichberg-Mu...
02:17:20 23.41 km 10.2 km/h   Nach Laufen und Radtour bei Heidelberg heute etwas zäh, b...
02:44:22 56.07 km 20.5 km/h   Mit Florians Pedelec zur Solawi in Maisberg
01:02:47 9.02 km 8.6 km/h   Burg, Ölberg, Klettersteig
01:00:00 10.38 km 10.4 km/h   Mit Florians Pedelec - schöne Landschaftsrunde oberhalb v...
04:03:43 41.12 km 10.1 km/h   41 km mit HM. Ging ziemlich gut. Zwischendrin Reiten auf ...
01:23:58 13.76 km 9.8 km/h   Legelshurst-Korker-Wald-2018-09-23
01:53:01 20.14 km 10.7 km/h   Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde
02:39:29 26.97 km 10.1 km/h   Hinweg kühl, Rückweg heiß, zwischendrin auf Reitplatz mit...
01:53:07 20.14 km 10.7 km/h   Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde
02:23:32 22.88 km 9.6 km/h   Zwischendurch mit Germinal auf dem Reitplatz
02:12:00 21.44 km 9.7 km/h   Mundingen-Buchholz-Runde-2018-05-05
03:00:00 30.59 km 10.2 km/h   Altes Huawei ausgestiegen, darum per GPSIES Strecke nache...
02:31:40 25.41 km 10.1 km/h   Mundingen-Eichberg-Hochburg-Buchholz-Runde-2018-05-06
01:52:18 20.14 km 10.8 km/h   Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde
02:58:48 28.85 km 9.7 km/h   Wirklich sehr schöner Landschaftslauf. Besondere Ausblick...
02:55:31 30.98 km 10.6 km/h    
01:50:36 20.37 km 11.1 km/h   Immerhin 5:30 Pace
02:14:46 23.44 km 10.4 km/h   Nach einer Woche Pause eher zäh.
02:10:25 23.19 km 10.7 km/h   Dunkellauf ab 04:20, Mondschein
01:27:47 7.30 km 5.0 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:01:38 5.22 km 5.1 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:50:08 20.30 km 11.1 km/h   Rückweg viel schneller als hin.
01:04:08 11.00 km 10.0 km/h   Laufen im leichten Regen, im Wald kein Problem. Für die H...
01:47:40 20.14 km 11.2 km/h   Etwas mühsam heute.
01:20:18 13.44 km 10.0 km/h   Lockerer langsamer Nachdenklauf.
01:53:15 20.14 km 10.7 km/h   Ging recht gut und locker nach zwie Tagen Pause nach dem ...
04:39:10 42.40 km 9.1 km/h   Mal den Marathon ausprobiert. Gut durchgekommen, sogar no...
01:46:26 20.17 km 11.4 km/h   Nochmal flotte 20 km.