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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 400 % /
Zeit: 13.82 Std. 364 % /
Kilometer: 129.52 km 368 % /
Höhenmeter: 3104 m 1193 % /
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.96 Std.
Kilometer: 103.56 km
Höhenmeter: 2534 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 25.07 Std.
Kilometer: 234.92 km
Höhenmeter: 3761 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 394
Zeit: 605.53 Std.
Kilometer: 5417.63 km
Höhenmeter: 106073 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:31:25 22.64 km 9.0 km/h   Mundingen-Buchholz-Hochburg-Eichbergturm-Runde
01:52:23 17.16 km 9.2 km/h   Mundigen-Tennebach-Eichbergturm-Runde
01:52:23 17.16 km 9.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:51:43 18.53 km 10.0 km/h    
00:41:33 7.40 km 10.7 km/h    
00:34:42 5.40 km 9.3 km/h    
00:40:04 6.73 km 10.1 km/h    
00:53:52 8.54 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:00 3.60 km 6.2 km/h    
00:43:38 7.22 km 9.9 km/h   Stall-Bahlingen-Riegel-Runde
00:39:00 6.60 km 10.2 km/h   EM-Elz-Runde
00:54:06 8.54 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:05 5.54 km 9.5 km/h    
00:35:04 6.29 km 10.8 km/h    
02:37:55 23.36 km 8.9 km/h   Nach zwei Wochen Pause ziemlicher Hammer.
01:35:00 15.60 km 9.9 km/h   Brrr, kalt.
01:33:05 15.10 km 9.7 km/h    
01:48:00 16.60 km 9.2 km/h   2. Lauf 2017 leider erst nach einer Woche wieder, dafür ü...
02:31:52 22.91 km 9.1 km/h   Neujahrslauf und Saisonabschluss für KM-Spiel. 23 km bei ...
00:49:14 7.94 km 9.7 km/h   Köwerich
00:53:11 8.27 km 9.3 km/h   Köwerich
01:04:04 10.54 km 9.9 km/h    
00:46:00 7.20 km 9.4 km/h    
00:55:51 8.01 km 8.6 km/h    
00:55:09 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:37:36 5.67 km 9.0 km/h   Erster Lauf nach langer Pause. Ging gut!
03:28:22 15.41 km 4.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
05:48:49 17.52 km 3.0 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:41:12 15.81 km 5.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:47:53 11.80 km 6.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:11 6.44 km 4.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:04:31 16.28 km 7.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:40:00 6.27 km 2.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:38:58 8.84 km 3.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:59 8.54 km 9.7 km/h   Start in die nächste KM-Spiel Runde, Newton probiert, Ach...
01:37:10 16.72 km 10.3 km/h   Zwischendrin 2,5 Stunden Sand geschaufelt beim Graben auf...
00:51:23 8.54 km 10.0 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde