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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 81 % \
Zeit: 24.15 Std. 83 % \
Kilometer: 205.1 km 81 % \
Höhenmeter: 4034 m 88 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.85 Std.
Kilometer: 17.67 km
Höhenmeter: 363 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 12.82 Std.
Kilometer: 113.02 km
Höhenmeter: 1995 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 198
Zeit: 332.31 Std.
Kilometer: 3390.18 km
Höhenmeter: 47063 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 654
Zeit: 1009.79 Std.
Kilometer: 9531.75 km
Höhenmeter: 166105 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:50:42 17.67 km 9.6 km/h   Nach 10 km fing Achillessehne an, zu schmerzen. Akute Rei...
02:40:46 23.19 km 8.7 km/h   Gallus-Rundweg-spezial
02:36:25 25.14 km 9.6 km/h   Rund-um-Emmendingen-25km_2018-12-08
02:25:33 25.11 km 10.4 km/h   Montagsmorgenrunde 25 km im Dunkeln. Recht warm für den 0...
00:57:15 6.25 km 6.6 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
02:18:00 15.66 km 6.8 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd.
01:56:09 12.32 km 6.4 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd, flotter Trab Teilstre...
02:17:56 23.35 km 10.2 km/h   Elz-Dreisam-TeningerAllmend-Runde-2018-11-25
00:40:00 3.95 km 5.9 km/h   Reitrunde-kurz-2018-11-24
01:25:25 14.63 km 10.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:40:10 24.38 km 9.1 km/h   Mundingen-Stilzer-Allmendsberg-Tennenbach-Hochburg-Emmend...
02:02:11 10.38 km 5.1 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd, erkunden neue Strecke
00:17:28 3.07 km 10.6 km/h   Schnelle Runde mit Germinal und Askia
01:13:22 12.95 km 10.6 km/h   Flachstrecke an der Elz
02:33:05 14.14 km 5.5 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
01:37:34 9.28 km 5.7 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
03:26:07 32.31 km 9.4 km/h   Rund-um-Emmendingen-32km-2018-11-10
00:53:37 6.07 km 6.8 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
01:15:09 12.74 km 10.2 km/h   Kalt, etwas müde, Flachstrecke Teninger Allmend
02:24:09 22.75 km 9.5 km/h   Mundingen-Tennenbach-Glasig-Allmendsberg-Runde
01:53:03 12.64 km 6.7 km/h   Germinal geritten, Askia Handpferd
02:10:42 21.13 km 9.7 km/h   Mundingen-Riegel-Malterdingen-Heimbach-Runde
01:46:04 10.71 km 6.1 km/h   Germinal geritten, Askia als Handpferd
02:11:22 23.49 km 10.7 km/h   Mundingen-Köndringen-Riegel-Nimburg-EM-Runde-23500m
00:48:50 8.21 km 10.1 km/h   Reitrunde-Allmendsberg-8200m
01:05:42 6.25 km 5.7 km/h   Reitrunde-Allmendsberg-6250m
01:15:27 13.37 km 10.6 km/h   nach wie vor Knieschmerzen rechts Kniescheibe
01:22:47 13.59 km 9.8 km/h   Knie nach 8 km wieder am Schmerzen
03:05:00 31.51 km 10.2 km/h   Mundingen-Buchholz-Allmendsberg-Runde_1
03:53:47 42.21 km 10.8 km/h   Schwarzwaldmarathon Bräunlingen
01:18:00 11.77 km 9.1 km/h   5,71 km hin nach Allmendsberg, zurück geringfügig mehr.
02:10:32 20.54 km 9.4 km/h   Mundingen-Eichberg-Allmendsberg-SchlüpfingerHof-Runde-201...
02:17:34 21.26 km 9.3 km/h   Mundingen-SchlüpfingerHof-Allmendsberg-Emmendingen-2018-1...
01:49:21 15.14 km 8.3 km/h   Mundingen-Allmendsberg-zurück-20181005
01:06:34 7.7 km 6.9 km/h   Reitrunde-Allmendsberg-7700m
01:53:23 16.88 km 8.9 km/h   Kürzeste Strecke zum Allmendsberg. Rückweg mit Wegsuche
02:43:00 20.54 km 7.6 km/h   Streckensuche
02:15:52 20.57 km 9.1 km/h   Langsamer Lauf mit Höhenmetern, zum neuen Pferdestall und...
03:30:00 37.26 km 10.6 km/h   Lebenshilfelauf 75 Runden an der Fritz-Böhle-Halle. Siege...
02:30:12 25.14 km 10 km/h   Mundingen-Eichberg-Hochburg-Buchholz-Hochburg-Eichberg-Mu...