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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 75 % \
Zeit: 11.90 Std. 75 % \
Kilometer: 106.49 km 77 % \
Höhenmeter: 896 m 73 % \
Kalorienverbrauch:      

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.72 Std.
Kilometer: 77.33 km
Höhenmeter: 736 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 38.76 Std.
Kilometer: 343.4 km
Höhenmeter: 4718 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1077
Zeit: 1698.84 Std.
Kilometer: 15916.84 km
Höhenmeter: 300211 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:23:00 3.46 km 9 km/h    
01:08:18 9.62 km 8.5 km/h   Sehr heiß auf dem Rückweg
01:11:42 3.96 km 3.3 km/h   Sehr steil
01:17:00 9.53 km 7.4 km/h   Schöner Einstiegslauf auf verschlungenen Pfaden in und um...
00:32:18 4.26 km 7.9 km/h    
00:58:13 7.39 km 7.6 km/h   Ziemlich kühl
01:06:56 10.2 km 9.1 km/h   Gymnastik Teninger Allmend
00:33:00 4.76 km 8.7 km/h   Gymnastik TrimmDich Pfad Teninger Allmend
00:32:34 5.11 km 9.4 km/h   Fortsetzung im nächsten Track, Gymnastik TrimmDich Pfad T...
00:38:15 5.54 km 8.7 km/h    
01:14:18 10.08 km 8.1 km/h   Der erste 10er als Stadtrunde in Emmendingen.
00:44:19 6.48 km 8.8 km/h   Zweiter Lauf nach langer Pause, Home-Köndringen-Elz-Home
00:40:00 5 km 7.5 km/h   Erster Versuch nach langer Pause von Köndringen an der El...
02:10:00 16.36 km 7.6 km/h   letzter Lauf 2020
02:00:11 16.06 km 8 km/h    
01:10:15 15.74 km 13.4 km/h    
00:31:26 8.26 km 15.8 km/h    
00:31:26 8.26 km 15.8 km/h    
01:50:11 13.11 km 7.1 km/h   Erster Lauf nach langer Pause, anstrengend obwohl durch F...
01:30:00 32 km 21.3 km/h    
08:00:00 160 km 20 km/h    
08:00:00 160 km 20 km/h    
08:00:00 160 km 20 km/h    
08:00:00 160 km 20 km/h    
00:58:02 16.73 km 17.3 km/h    
00:55:00 17.34 km 18.9 km/h    
00:31:07 9.59 km 18.5 km/h    
01:18:22 28.43 km 21.8 km/h    
02:12:36 49.66 km 22.5 km/h    
01:28:10 29.94 km 20.4 km/h    
02:49:42 60.94 km 21.5 km/h    
01:27:50 16.98 km 11.6 km/h    
01:27:30 29.05 km 19.9 km/h    
01:45:14 29.65 km 16.9 km/h    
01:16:02 20.53 km 16.2 km/h    
02:06:55 29.55 km 14 km/h    
01:04:02 19.17 km 18 km/h    
01:13:08 25.97 km 21.3 km/h    
00:52:14 16.44 km 18.9 km/h    
00:51:50 16.33 km 18.9 km/h