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09:30:18 Uhr
04:34:26 Std.
04:34:53 Std.
42.21 km
9.2 / 18.4 km/h
6:31/km / 3:15/km
500 m
Maximalbelastung (9 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Nike Naturalrunner
Regenschauer
bei
14 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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Schwarzwaldmarathon 2024. 240er, 4 der AK65, von 10 in der AK.
Sehr anstrengend ab KM 25/30, obwohl leicht bergab. Mehr Training wäre besser, Gewicht mit über 70 kg zu hoch.