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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:50:10 8.56 km 10.2 km/h 129 bpm    
02:00:00 0 km       irishBasics
01:23:08 13.35 km 9.7 km/h 130 bpm    
00:43:00 1 km 1.4 km/h     K/B
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:10:00 11.4 km 9.8 km/h     jogging home
00:11:00 1.3 km 7.1 km/h     Morgen-Walk
00:35:00 3.2 km       Walk/Run
01:45:00 0 km       irishBasics
00:45:00 9 km       RadlTour, erholsam
00:48:38 8.61 km 10.6 km/h 146 bpm   locker-zügig
01:42:00 16.53 km 9.7 km/h 134 bpm   lala, teils Matsch & Regen
00:45:00 0 km       39 Klimmzüge{:7,10,6,6,10}
00:49:06 7.61 km 9.3 km/h 137 bpm   ruhiger Berglauf, teils verschneit
00:53:35 9.42 km 10.6 km/h 147 bpm    
00:40:00 3.7 km 5.6 km/h     Walk auf glattem Weg
00:29:00 3.2 km 6.6 km/h      
00:45:00 0 km       54 Klimmzüge {111:9x6}
00:40:00 3.2 km 4.8 km/h      
00:30:00 3.2 km 6.4 km/h      
00:45:00 0 km       21 Klimmzüge {424:6,5,5,5}
00:32:05 5.81 km 10.9 km/h     zügige letzte Jahreskilometer
01:00:11 10.65 km 10.6 km/h 139 bpm   locker-zügig, nüchtern
00:59:40 8.08 km 10.5 km/h 139 bpm   locker-zügig
00:45:00 0 km       36 Klimmzüge {:6,9,6,6,9}
00:50:55 7.75 km 9.1 km/h 131 bpm   ruhiger Berglauf, teils vereist
01:06:46 9.57 km 8.8 km/h 131 bpm   ruhiger Berglauf
00:45:00 0 km       50 Klimmzüge {121:10x5}
00:45:00 0 km       35 klimmzüge {6,9,6,6,8}
00:45:00 1 km 1.3 km/h     K / B
00:39:47 7.08 km 10.7 km/h 130 bpm   locker-zügig
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:55:27 9.35 km 10.1 km/h 130 bpm   ruhige Feldrunde
00:45:00 0 km       54 Klimmzüge {9x6}
00:46:23 7 km 9.1 km/h     laaangsam
00:45:00 0 km       32 klimmzüge {5,8,5,5,9}
00:35:00 3.7 km       Gehen/Laufen
00:30:00 3.2 km       Laufen/Gehen
00:47:20 8 km 10.1 km/h 144 bpm   locker, 5 Steigerungen
00:45:00 0 km       50 Klimmzüge {10x5}