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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 129 % /
Zeit: 17.70 Std. 123 % /
Kilometer: 144.61 km 122 % /
Höhenmeter: 1697 m 130 % /
Kalorienverbrauch: 8998 kCal 118 % /

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.93 Std.
Kilometer: 37.53 km
Höhenmeter: 597 m
Kalorienverbrauch: 2266 kCal

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 16.82 Std.
Kilometer: 136.25 km
Höhenmeter: 1565 m
Kalorienverbrauch: 8426 kCal

2017

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 66.45 Std.
Kilometer: 501.84 km
Höhenmeter: 6080 m
Kalorienverbrauch: 29247 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1085
Zeit: 695.44 Std.
Kilometer: 5042.23 km
Höhenmeter: 66399 m
Kalorienverbrauch: 286491 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:47:14 8.34 km 10.8 km/h 149 bpm mal wieder
00:20:00 0.60 km     Freibad kalt
01:28:38 27.99 km 19.0 km/h 126 bpm Schönbucklaufstrecke ab Rohrau
00:20:00 0.60 km     Freibad kalt
01:09:10 11.97 km 10.4 km/h 153 bpm StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
00:20:00 0.75 km      
00:20:00 0.75 km      
01:34:55 8.90 km 10.4 km/h 157 bpm Seebronn Remmingsheim - Rottenburg mit Pause bei Heinz
00:20:00 0.75 km      
00:20:00 0.50 km      
00:48:23 8.85 km 11.0 km/h 154 bpm Seebronn-Remmingsheim-Rottenburg
00:20:00 0.75 km      
02:07:20 18.31 km 8.6 km/h 144 bpm Sand mit Aniko und Bernd
00:20:00 0.70 km      
00:35:12 5.91 km 10.1 km/h 130 bpm Kopie ohne Uhr gelaufen
00:20:00 0.60 km      
00:20:00 0.60 km      
01:23:11 14.20 km 10.3 km/h 153 bpm  
00:20:00 0.70 km      
02:56:44 23.78 km 8.8 km/h 145 bpm Rottenburg spitzberg Tübingen
00:20:00 0.70 km      
00:52:53 8.36 km 9.6 km/h 144 bpm Teneriffa la caleta
00:52:53 8.36 km 9.6 km/h 144 bpm Teneriffa la caleta
00:20:00 0.65 km      
00:42:16 7.89 km 11.2 km/h 160 bpm home
00:20:00 0.75 km      
00:20:00 0.60 km      
00:20:00 0.75 km      
02:36:43 24.03 km 9.4 km/h 138 bpm zum Osteressen nach Rottenburg
01:43:15 17.12 km 10.0 km/h 145 bpm wurmlinen-hirschau-kilchberg- bühl-kiebingen
00:20:00 0.75 km      
01:21:50 12.51 km 9.3 km/h 148 bpm rohrau-schlossberg-herrenberg runde
00:54:10 10.00 km 11.2 km/h 174 bpm Osterlauf Kiebingen2017
00:20:00 0.70 km      
00:20:00 0.60 km      
01:26:39 15.13 km 10.5 km/h 156 bpm Weiler-Niedernau-Steinbruch
00:15:00 0.50 km      
00:15:00 0.50 km      
01:58:23 17.63 km 9.8 km/h 156 bpm Sand Lauftreff
01:14:08 12.01 km 9.8 km/h 157 bpm mal wieder