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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 200 % /
Zeit: 25.74 Std. 215 % /
Kilometer: 347.84 km 234 % /
Höhenmeter: 4585 m 235 % /
Kalorienverbrauch: 20165 kCal 228 % /

KW 22, 2020

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 79.47 km
Höhenmeter: 1087 m
Kalorienverbrauch: 4533 kCal

2020

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 25.74 Std.
Kilometer: 347.84 km
Höhenmeter: 4585 m
Kalorienverbrauch: 20165 kCal

2020

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 61.97 Std.
Kilometer: 702.57 km
Höhenmeter: 8920 m
Kalorienverbrauch: 40794 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1622
Zeit: 1294.77 Std.
Kilometer: 10495.65 km
Höhenmeter: 139377 m
Kalorienverbrauch: 605118 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:18:58 18.47 km 20.8 km/h 99 bpm wieder heim
00:46:12 18.13 km 23.7 km/h 122 bpm zur Arbeit
01:31:47 18.48 km 22.1 km/h 93 bpm wieder heim
00:46:15 18.11 km 23.9 km/h 122 bpm zur Arbeit
00:51:36 6.28 km 7.8 km/h 141 bpm Hirschau Winne geburtstag 77
02:02:49 17.68 km 8.6 km/h 145 bpm Hirschau Geburtstagslauf
01:08:46 10.01 km 8.7 km/h 152 bpm Freitaglauf 10k mit Feli
00:47:43 18.43 km 23.2 km/h 108 bpm wieder heim
00:55:38 18.82 km 23.1 km/h 110 bpm zur ARBEIT
00:55:26 18.73 km 20.6 km/h 104 bpm wieder heim
00:45:38 17 km 23.3 km/h 111 bpm zur Arbeit
03:07:23 19.02 km 7.4 km/h 125 bpm Märchensee Wendelsheim hirschau Sülchen mit anja
01:04:25 10.02 km 9.3 km/h 139 bpm Sülchen Römerweg Hirschau mit Feli
03:29:28 35.31 km 14.1 km/h 99 bpm Darmsheim Dagershein BB mit Annette
03:23:47 64.02 km 20.6 km/h 110 bpm hildriz altdorf bebenh tübingen hirschau rottenburg seebr...
02:47:52 39.33 km 16.1 km/h 91 bpm Ehningen Lehenweiler Deufringen Dachtel Deckenpfronn ober...
01:02:46 10.05 km 9.6 km/h 133 bpm Hildriz10
01:04:41 10.14 km 9.4 km/h 140 bpm Hildrizhausen 10er
01:17:32 12.01 km 9.3 km/h 137 bpm Anstrengend
02:07:55 21.14 km 10 km/h 137 bpm Virtueller 35. Gerlinger Solitudelauf
01:07:50 21.31 km 19.1 km/h 116 bpm Streckentest für Solitude ersatzlauf
01:13:58 12.05 km 9.8 km/h 140 bpm ging gut
02:36:05 50.39 km 20.4 km/h 119 bpm bebenhausen tübingen ammertal
01:27:25 11.28 km 8.1 km/h 140 bpm Corona Zeiten unfit
00:47:57 6.41 km 9.1 km/h 131 bpm  
00:47:57 6.41 km 9.1 km/h 131 bpm  
01:14:05 12.02 km 9.7 km/h 153 bpm nach Wetterpause mal wieder
00:58:25 10.02 km 10.3 km/h 153 bpm Remmingsheim Runde
02:22:06 19.72 km 9.3 km/h 135 bpm Hirschau
02:40:59 19.83 km 8.3 km/h 127 bpm Hirschau Marathonvorbereitung mi t Anja und Jasmin
00:57:58 7.19 km 8.3 km/h 120 bpm Regen WIND KALT
02:28:24 21.24 km 8.9 km/h 139 bpm Schönbuchlaufrunde am Stellenhäusle los
01:11:43 12.01 km 10.3 km/h 150 bpm Schnell, mit Intervallen
01:00:23 9.06 km 9.3 km/h 138 bpm Hirschau Kopie ohne Uhr gelaufen
02:33:44 22.02 km 9.2 km/h 141 bpm Eckhofrunde
01:01:44 9.46 km 9.4 km/h 142 bpm Sülchen, Wurmlingen, Kapelle
01:07:26 10.55 km 9.6 km/h 146 bpm Hirschau mit Anja,Tanja,Antje,Annette
00:42:10 5.13 km 7.5 km/h 134 bpm mit Hamdi, Eilen und Jamal im KiWa
02:21:00 18.79 km 8.7 km/h 140 bpm Marathonvorbereitung Hirschau Pina Tour
00:50:00 8 km 9.6 km/h   Wurmlingen Runde mit Hamdi