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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 129 % /
Zeit: 31.02 Std. 154 % /
Kilometer: 300.78 km 183 % /
Höhenmeter: 3879 m 217 % /
Kalorienverbrauch: 19446 kCal 190 % /

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 5.89 Std.
Kilometer: 58.62 km
Höhenmeter: 600 m
Kalorienverbrauch: 3842 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 26.85 Std.
Kilometer: 266.20 km
Höhenmeter: 3267 m
Kalorienverbrauch: 17183 kCal

2017

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 99.82 Std.
Kilometer: 821.56 km
Höhenmeter: 10049 m
Kalorienverbrauch: 49923 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1118
Zeit: 728.81 Std.
Kilometer: 5361.95 km
Höhenmeter: 70368 m
Kalorienverbrauch: 307167 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:11:20 20.16 km 17.0 km/h 117 bpm Gegenwind
01:00:28 18.53 km 18.9 km/h 118 bpm zur Arbeit
01:15:57 8.66 km 9.3 km/h 143 bpm Bahntraining
00:16:01 0.50 km 1.9 km/h   freibad herrenberg
00:37:52 1.02 km 2.2 km/h    
00:56:08 8.65 km 9.2 km/h 138 bpm warm
00:20:00 0.60 km     Freibad wärmer
00:15:00 0.50 km     Freibad Gärtringen
00:15:00 0.50 km     Freibad Gärtringen
02:02:14 19.29 km 9.5 km/h 153 bpm "lange 19"
00:15:00 0.50 km     Freibad Gärtringen
00:30:00 1.00 km     Freibad Gärtringen
03:26:38 30.28 km 8.9 km/h 150 bpm 30er Schönbuchrunde
00:30:00 1.00 km     Freibad Gärtringen
00:20:00 0.50 km     Freibad wärmer
01:21:43 12.05 km 9.1 km/h 131 bpm langsam
01:54:38 18.28 km 9.7 km/h 157 bpm mit Elvira und Gardar
00:59:54 18.91 km 19.1 km/h 135 bpm wieder heim
01:03:04 19.07 km 19.4 km/h 125 bpm zur Arbeit
01:15:38 5.81 km 10.1 km/h 150 bpm Bahntraining, Kraft, Koordination
00:20:00 0.70 km     Freibad + Hallenbad echte Wellness
00:54:32 8.37 km 11.0 km/h 149 bpm Gewitter
00:20:00 0.50 km     Freibad
02:23:04 22.32 km 9.4 km/h 149 bpm Lauftreff Sand 23er Rude
01:04:56 19.00 km 17.7 km/h 119 bpm Seebronn-Rohrau
00:56:57 18.63 km 19.8 km/h 129 bpm Seebronn
01:05:36 10.87 km 9.9 km/h 150 bpm  
01:37:46 15.26 km 9.7 km/h 149 bpm warm
00:20:00 0.50 km     Freibad wärmer
00:20:00 0.50 km     Freibad wärmer
01:52:47 18.32 km 9.8 km/h 161 bpm Sand mit Elvira und Ines
02:00:57 18.44 km 9.3 km/h 155 bpm richtig warm
00:20:00 0.50 km     Freibad kalt
00:47:14 8.34 km 10.8 km/h 149 bpm mal wieder
00:20:00 0.60 km     Freibad kalt
01:28:38 27.99 km 19.0 km/h 126 bpm Schönbucklaufstrecke ab Rohrau
00:20:00 0.60 km     Freibad kalt
01:09:10 11.97 km 10.4 km/h 153 bpm StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
00:20:00 0.75 km      
00:20:00 0.75 km