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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 68 % \
Zeit: 15.63 Std. 68 % \
Kilometer: 130.49 km 54 % \
Höhenmeter: 1295 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 5983 kCal 41 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.55 Std.
Kilometer: 13.54 km
Höhenmeter: 165 m
Kalorienverbrauch: 875 kCal

2016

Trainingseinheiten: 233
Zeit: 146.41 Std.
Kilometer: 1145.49 km
Höhenmeter: 12359 m
Kalorienverbrauch: 64858 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 931
Zeit: 586.48 Std.
Kilometer: 4262.38 km
Höhenmeter: 55195 m
Kalorienverbrauch: 242178 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:43 10.43 km 9.8 km/h 140 bpm remmingsheim
00:14:34 2.46 km 10.1 km/h 135 bpm remminsheim01
00:15:00 0.65 km      
00:25:00 1.00 km      
01:12:03 12.08 km 10.2 km/h 151 bpm StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
00:25:00 1.00 km      
00:15:00 0.50 km      
01:28:49 15.08 km 10.2 km/h 149 bpm schön
00:15:00 0.50 km      
00:20:00 0.75 km      
00:53:33 10.00 km 11.2 km/h 172 bpm Erbe Lauf 2016
00:15:00 0.50 km      
00:15:01 6.12 km 24.7 km/h 143 bpm seebronn Rottenburg
00:59:32 18.56 km 18.9 km/h 130 bpm zur Arbeit
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:44:52 8.15 km 10.9 km/h 163 bpm erbe Lauf Training
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:15:00 0.50 km      
00:25:00 1.00 km      
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:55:04 9.71 km 10.6 km/h 161 bpm Erbe Lauf Training
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:15:00 0.50 km     im Hallenbad Freibad zu
03:05:00 27.00 km 8.8 km/h   Marathontraining Sand Lauftreff
01:01:15 18.98 km 18.8 km/h 129 bpm wieder heim
00:56:30 18.49 km 19.7 km/h 123 bpm zur Arbeit ab Noller
01:01:31 10.86 km 10.6 km/h 161 bpm 12er
00:15:00 0.50 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:56:44 10.00 km 10.6 km/h 163 bpm mit Volker die 12er
00:15:00 0.50 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
01:14:38 11.88 km 9.9 km/h   warm
01:01:00 19.00 km 18.9 km/h 140 bpm gegenwind
00:53:11 17.75 km 20.1 km/h 136 bpm Seebronn
00:49:53 8.14 km 9.8 km/h 159 bpm  
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1.00 km     im Hallenbad Freibad zu
00:57:53 10.01 km 10.4 km/h 163 bpm erbe Lauf Training
00:15:00 0.50 km     im Hallenbad Freibad zu