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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 133 % /
Zeit: 12.60 Std. 129 % /
Kilometer: 145.76 km 190 % /
Höhenmeter: 2359 m 228 % /
Kalorienverbrauch: 9807 kCal 178 % /

2021

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.71 Std.
Kilometer: 66.51 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 4549 kCal

2021

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 49.94 Std.
Kilometer: 423.45 km
Höhenmeter: 6043 m
Kalorienverbrauch: 28388 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1690
Zeit: 1407.97 Std.
Kilometer: 11546.9 km
Höhenmeter: 153699 m
Kalorienverbrauch: 671111 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann Pro-Mitglied

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Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:23:43 14.01 km 10.1 km/h 139 bpm stellenhäusle 24 Buchen mit neue Brücke Schleife
01:13:13 27.21 km 23.8 km/h 107 bpm Schönbuchlaufrunde falschrum kalt
02:57:22 17.96 km 7.2 km/h 122 bpm Kloster Rohrhalden
01:07:41 7.33 km 7.1 km/h 134 bpm Ostermontagslauf
01:04:47 26.62 km 25.1 km/h 122 bpm Schönbuchlaufrunde
02:26:50 16.54 km 7.7 km/h 128 bpm Himbachtal
01:27:37 26.09 km 18.4 km/h 96 bpm Schönbuchrunde mit Annette
00:53:44 10 km 11.2 km/h 132 bpm Osterlauf Kiebingen 2021 virtuell
02:11:15 13.41 km 7.3 km/h 134 bpm Österbergturm
02:21:53 16.6 km 7.9 km/h 136 bpm Rundsülchen4 mit Anja (geb.)
02:12:20 16.49 km 8 km/h 142 bpm Sulztal Märchensee ab Wurmlingen
00:53:54 10 km 11.1 km/h 146 bpm Albgold Winterlauf 2021/3
01:05:48 9.93 km 9.1 km/h 155 bpm Albgold Winterlauf 2021/2 mit Anja
00:56:27 10.02 km 10.7 km/h 145 bpm Albgold Winterlauf 2021/1
02:07:00 17.06 km 8.3 km/h 129 bpm Neckar Spitzberg4 mit Anja Dieter und Bärbel am Kapellen...
00:46:43 8.12 km 10.4 km/h 142 bpm Weggental Remingsheim
01:15:35 12.01 km 9.6 km/h 153 bpm Stellenhäusle Lindachtal Roßhau
01:46:59 13.34 km 7.9 km/h 138 bpm Heuberglauf G4 mit Anja
01:00:48 10.06 km 10 km/h 155 bpm Sülchen Römerweg Hirschau
01:55:45 16.07 km 8.6 km/h 137 bpm SOnntagslauf Hirschau
01:00:42 10.01 km 9.9 km/h 152 bpm sülchen Wurml Hirschau Rottenb Sülchen mit Walter J
01:59:56 15.7 km 8.3 km/h 143 bpm weggental mit Anja und Walter J.
01:45:37 12.91 km 8.3 km/h 128 bpm Derendinger Waldweg mit Anja
01:59:48 13.59 km 7.3 km/h 124 bpm Hirschauer Sonntagslauf mit Anja
02:28:42 9.15 km 4.2 km/h 100 bpm Wanderung Franzensträßle Seitentalweg mit Annette
04:25:35 21.97 km 5.5 km/h   Winterwanderung Schönbuchlaufrunde
02:07:53 15.93 km 8.1 km/h 134 bpm Eckhof 4
01:15:18 11.84 km 9.4 km/h 137 bpm anstrengend
01:41:19 13.48 km 8.2 km/h    
01:43:21 15 km 8.8 km/h   Silvesterlauf Soest 2020
02:09:46 16.12 km 7.7 km/h 132 bpm Neckar Spitzberg Tour mit Anja
01:54:14 12.7 km 7.4 km/h 127 bpm Hirschau Märchensee
01:10:00 10.2 km 8.7 km/h   Tübingen Sand mit Bernd
02:48:49 21.14 km 8.5 km/h 124 bpm Corona Nikolauslauf mit Anja
02:12:47 21.22 km 9.6 km/h 132 bpm Corona Nikolauslauf 2020
00:51:42 8.01 km 9.5 km/h 145 bpm Durch den Schnee
02:14:21 16.53 km 8.2 km/h 133 bpm Hirschauer Adventslauf
01:24:16 12.17 km 8.9 km/h 140 bpm Anstrengend heute
01:11:53 10.31 km 8.7 km/h 133 bpm sülchen wurml - hirschau sülchen mit Anja
02:42:07 20.54 km 8.6 km/h 136 bpm Hirschauer Friedhofstour ab Sülchen mit Anja