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04:41:41
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28.8 km
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Königssee - Hochbahn - Königsbachalm - Seeleinsee - Hochg... |
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03:00:00
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0 km
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Klettergarten Grünwald |
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01:08:54
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4.01 km
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3.5 km/h
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Laber über Schartenkopf |
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01:15:00
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8 km
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Rumpfkräftigung
Lauf-ABC
3*(5*100 schnell 100 langsam) ... |
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01:01:15
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14.32 km
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14 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:40:36
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7.65 km
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11.3 km/h
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Luitpoldpark |
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00:44:12
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7.56 km
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10.3 km/h
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Gierather Acht durch Thielenbruch und Schluchter Heide |
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00:58:30
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15.74 km
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16.1 km/h
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Wolderwijd bis StrandPromenade Harderwijk |
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01:06:35
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15.66 km
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14.1 km/h
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Wolderwijd bis Harderwijk Strandpromenade |
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00:48:50
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10.96 km
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13.5 km/h
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Gierather Wald 2 Runden |
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00:41:04
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8.7 km
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12.7 km/h
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7 x Luitpoldberg über Kurzanbindung. Gleichmäßige Belastu... |
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00:46:50
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10.32 km
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13.2 km/h
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Luitpoldpark |
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01:33:40
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37.01 km
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23.7 km/h
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Isarauen bis Dietersheimer Brücke |
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04:53:50
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24.2 km
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4.9 km/h
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Notkarspitze |
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04:05:02
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14.25 km
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3.5 km/h
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Daniel |
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01:30:00
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0 km
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Komplexes Stadiontraining |
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00:48:41
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9.45 km
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11.6 km/h
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Luitpoldpark |
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00:49:50
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10.11 km
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12.2 km/h
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Luitpoldpark |
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00:40:51
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7.99 km
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11.7 km/h
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Luitpoldpark |
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00:41:28
|
7.95 km
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11.5 km/h
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Luitpoldpark |
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02:10:03
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13.2 km
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6.1 km/h
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Auf den Spuren des Pitztal-Gletscher Trail-Maniak |
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01:05:39
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3.09 km
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2.8 km/h
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Abstieg von Rüsselsheimer Hütte |
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05:30:02
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12.69 km
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2.3 km/h
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Rüsselsheimer Hütte(2323) - Hohe Geige (Abbruch bei ca 29... |
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01:15:00
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0 km
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Komplexes Stadiontraining |
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01:24:57
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7.09 km
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5 km/h
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Laber über Soinalm - Ettaler Mandl |
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01:09:12
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13.58 km
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11.8 km/h
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Unterföhring |
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04:27:42
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15.78 km
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3.5 km/h
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Ramolhaus von Obergurgl |
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02:17:53
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30.96 km
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13.5 km/h
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Ötztal-MTB-Trail von Tumpen bis Längenfeld und retour |
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00:44:44
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8.94 km
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12 km/h
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Kühtai; 3 Runden um den Längentaler Speichersee |
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00:30:44
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8 km
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3. Hohenburger Schlosslauf |
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00:32:17
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6.83 km
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12.7 km/h
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Olympiaberg über Luitpoldberg
"Gipfel" war wegen Feuerwe... |
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01:25:53
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4.05 km
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2.8 km/h
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Laber über Schartenkopf |
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00:48:18
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11.08 km
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13.8 km/h
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Luitpoldpark: 3 Runden mit Berg |
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00:40:18
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8.99 km
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13.4 km/h
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Luitpoldpark, 2 Runden mit Berg plus kleine Bergrunde |
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02:00:06
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25.72 km
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12.8 km/h
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Rund um den Walchensee |
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06:39:03
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22.05 km
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3.3 km/h
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Hohe Munde |
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01:00:00
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0 km
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Weitsprungsandkasten
Rasen(z.B. Sprints mit Anschlagen b... |
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00:48:20
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9.49 km
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11.8 km/h
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LuitpoldPark, 3 Runden mit Berg |
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00:55:53
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4.72 km
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5.1 km/h
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Laber |
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00:56:56
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10.22 km
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10.8 km/h
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Pfade zwischen Isarwehr und Unterföhringer Brücke |
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