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01:39:16
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9.91 km
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6 km/h
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Olympiapark mit Christian Schmock
Chillexan in Sonne auf... |
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06:07:49
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20.35 km
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3.3 km/h
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Überschreitung Seekarspitze - Seebergspitze von Achenkirc... |
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00:23:37
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6.9 km
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13. Sachsenkamer Dorflauf
4 Gesamt, 2 M30
Einlaufen bis... |
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00:39:09
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6.96 km
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10.7 km/h
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Olympiaberg über Luitpoldberg |
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01:21:16
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12.4 km
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9.2 km/h
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Ammersee
Breitbrunn - Buch - Jaudesberg - Ellwand - Seeufer |
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00:38:51
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6.46 km
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10 km/h
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7 x Luitpoldberg
Schnell bergab |
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01:17:59
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11.08 km
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8.5 km/h
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Eisbach
Einkehr im chinesischen Turm |
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01:06:43
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15.69 km
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14.1 km/h
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Harderwijk Strandpromenade |
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00:36:30
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6.92 km
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11.4 km/h
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Sonnenuntergang am Wolderwijd |
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00:42:50
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2.67 km
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3.7 km/h
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Runde im Ermelose Bos |
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01:07:31
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15.78 km
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14 km/h
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Harderwijk Strandpromenade |
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00:39:33
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8.07 km
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12.2 km/h
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Strand Horst nach Harderwijk Strandpromenade und wieder z... |
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00:49:24
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11 km
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13.4 km/h
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2 Runden im Gierather Wald |
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00:45:56
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8.42 km
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11 km/h
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7 x Mal |
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00:48:33
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9.93 km
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12.3 km/h
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3 Runden mit Berg |
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00:47:17
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9.72 km
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12.3 km/h
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Luitpoldpark |
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00:53:47
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10.03 km
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11.2 km/h
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3 Runden mit Berg |
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05:46:31
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10.11 km
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1.8 km/h
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Farchant -Hoher Fricken - Wank |
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01:05:28
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12.61 km
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11.6 km/h
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3 Runden mit Berg im Luitpoldpark |
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00:51:09
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10.6 km
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12.4 km/h
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7 x Berg
6 x Luitpold & 1 x Olympia |
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01:59:32
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15.92 km
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8 km/h
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Andechs Trail |
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02:28:04
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16.2 km
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6.6 km/h
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Aufbau X-Games im Olympiapark angeschaut. |
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00:52:23
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10.95 km
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12.5 km/h
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2 Runden im Gierather Wald. Hat sich toll angefühlt mit d... |
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01:23:01
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5.68 km
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4.1 km/h
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Dombach - Rommerscheider Höhe - Herrenstrunden - entlang ... |
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01:23:54
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6.03 km
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4.3 km/h
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Zu den Wisent im Dünnwalder Wildgehege. Zwei gesehen, die... |
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00:06:51
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1.31 km
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11.4 km/h
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Beim Rechtsabbiegen in den schmalen Weg zur Leopoldstr Ge... |
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01:36:37
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37.04 km
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23 km/h
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Isarauen bis Dietersheimerbrücke |
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05:06:20
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17.41 km
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3.4 km/h
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Kramerspitz von Garmisch |
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00:25:01
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4.7 km
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Blomberglauf
Gesamt P4
M30 P1 (Weißbiergefäß oder Vase ... |
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01:23:32
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4.03 km
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2.9 km/h
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Laber von Oberammergau über Schartenkopf |
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00:58:12
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11.7 km
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12 km/h
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7 x Berg
2 x Luitpold, 5 x Olympia |
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00:11:01
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0 km
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7 x Sonnengruß
2 x 10 Unterarmcurls einbeinig
3 x
10 S... |
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00:49:25
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10.96 km
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13.3 km/h
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3 Runden mit Berg im Luitpoldpark |
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00:10:53
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0 km
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7 x Sonnengruß
2 x 10 Unterarmcurls einbeinig
3 x
10 S... |
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03:25:11
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14.02 km
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4.1 km/h
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Wendelstein von der Talstation Wendelsteinbahn
Abstieg ü... |
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01:59:05
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7.28 km
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3.7 km/h
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Wendelstein von Geitau
"Abstieg" mit der Bergbahn (12,... |
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01:54:42
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27.92 km
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14.6 km/h
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Rückfahrt von Hohenschäftlarn |
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00:34:44
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10 km
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17.3 km/h
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Schäftlarn läuft 2013.
P4 Gesamt. P2 M30.
1:25 auf P1 ... |
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00:23:01
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4.68 km
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12.2 km/h
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Eine Runde Einlaufen aus der Schäftlarner Wettkampfstrecke |
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00:27:57
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5.2 km
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11.2 km/h
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Warmup im Luitpoldpark.
Eine große Runde mit Berg. 3 kur... |
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