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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

8 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas adipure Gazelle

Sonnig, heiter bei 21 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Rumpfkräftigung
Lauf-ABC
3*(5*100 schnell 100 langsam) 800 TP

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