19:00:00 Uhr
01:15:00 Std.
8 km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Adidas adipure Gazelle
Sonnig, heiter bei 21 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Rumpfkräftigung
Lauf-ABC
3*(5*100 schnell 100 langsam) 800 TP