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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:37:02 Uhr

02:26:25 Std.

59.04 km

24.2 / 34.1 km/h

2:28/km / 1:45/km

137 m

etwas härter (5 / 10)

Rad

Ausdauertraining

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Wolkig bei 19 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Isarauen bis Autobahnbrücke. Hohe Trittfrequenz, sehr viel Schalten(mittleres Blatt, Ritzel 4-7). -> Sehnenscheidenentschützung recht. Abschließend noch zum Sonnenuntergang auf den Olympiaberg.

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