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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 92 122 % /
Zeit: 31.53 Std. 127 % /
Kilometer: 159.9 km 138 % /
Höhenmeter: 3536 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 12522 kCal 128 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 28.5 km
Höhenmeter: 838 m
Kalorienverbrauch: 2587 kCal

2024

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 19.49 Std.
Kilometer: 100.8 km
Höhenmeter: 2284 m
Kalorienverbrauch: 7869 kCal

2024

Trainingseinheiten: 398
Zeit: 138.19 Std.
Kilometer: 690.2 km
Höhenmeter: 16552 m
Kalorienverbrauch: 57903 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12046
Zeit: 6201.93 Std.
Kilometer: 32295.34 km
Höhenmeter: 531395 m
Kalorienverbrauch: 2566784 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:32:00 9.5 km   117 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
01:00:00 6.1 km   117 bpm m. Helga;
02:00:00 4 km   86 bpm m. Helga;
01:30:00 9.5 km   119 bpm m. Manfred; Schneedecke;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
01:00:01 6.1 km   120 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km     4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:10:00 0.2 km   112 bpm schnelles steigen von Treppen;
00:06:00 0 km   114 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km     4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Brust - / Armcurls;
01:35:00 9.5 km   117 bpm m. Manfred - Schneeglatt -;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 33 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
01:34:00 9.5 km   117 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:55:56 5.81 km 6.2 km/h 73 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 33 Arm - / Brustcurls;
01:33:45 9.19 km 5.9 km/h 107 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 33 Arm - / Brusrcurls;