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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 92 122 % /
Zeit: 31.53 Std. 127 % /
Kilometer: 159.9 km 138 % /
Höhenmeter: 3536 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 12522 kCal 128 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 28.5 km
Höhenmeter: 838 m
Kalorienverbrauch: 2587 kCal

2024

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 19.49 Std.
Kilometer: 100.8 km
Höhenmeter: 2284 m
Kalorienverbrauch: 7869 kCal

2024

Trainingseinheiten: 398
Zeit: 138.19 Std.
Kilometer: 690.2 km
Höhenmeter: 16552 m
Kalorienverbrauch: 57903 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12046
Zeit: 6201.93 Std.
Kilometer: 32295.34 km
Höhenmeter: 531395 m
Kalorienverbrauch: 2566784 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:09:00 0 km   100 bpm 4 X 31 Brust- / Armcurls;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 31 Brust-/Armcurls;
00:09:00 0 km   104 bpm 2 X 61 Brust- und Armcurls;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 31 Brust-/Armcurls;
00:09:00 0 km   102 bpm 2 (2 X 31 Brust-/Armcurls);
00:09:00 0 km   106 bpm 2 X 60 Brust - Armcurls;
00:09:00 0 km   98 bpm 6 X 20 Brustcurls;
01:00:00 2.5 km   92 bpm Gesunde Spaziergänge
00:09:00 0 km   98 bpm 2 (3 X 20 Brust-/Armcurls);
00:09:00 0 km   104 bpm 6 X 20 Brustcurls;
00:09:00 0 km   96 bpm 6 X 20 Brustcurls;
00:09:00 0 km   100 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:40:00 2.5 km   98 bpm m. Helga;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   100 bpm 2 X 64 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   98 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0 km   108 bpm KSB: Treppensteigen;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 2 X 64 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0 km   86 bpm Altes Dorf
00:09:00 0 km   102 bpm 2 X 64 Brustcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 3 km   94 bpm m. Helga;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   106 bpm 8 X 16 Armcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   106 bpm 4 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   100 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
01:29:38 8.57 km 5.7 km/h 77 bpm m. Manfred;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   98 bpm 5 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   102 bpm 4 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 2.5 km   88 bpm m. Helga;
01:13:55 6.78 km 5.5 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Armcurls m.Doppelhantel;
00:09:00 0 km   104 bpm 4 X 32 Brustcurls m. Doppelhantel;