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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 109 % /
Zeit: 28.17 Std. 104 % /
Kilometer: 136.1 km 106 % /
Höhenmeter: 3113 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11091 kCal 101 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 15.9 km
Höhenmeter: 353 m
Kalorienverbrauch: 1733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.36 Std.
Kilometer: 2 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 270 kCal

2024

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 119.06 Std.
Kilometer: 591.4 km
Höhenmeter: 14313 m
Kalorienverbrauch: 50304 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11988
Zeit: 6182.80 Std.
Kilometer: 32196.54 km
Höhenmeter: 529156 m
Kalorienverbrauch: 2559185 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:03:00 0 km   98 bpm 1 X 25 Buchcurls m. Elasticband;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 53 Armcurls m. Doppelhantel;
01:38:13 9.28 km 5.7 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 53 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   98 bpm 6 X 33 Armcurls m. Doppelhantel;
00:02:00 0 km   94 bpm 1 X 23 Bauchcurls;
00:08:00 0 km   102 bpm 4(2 X 33) Armcurls m. Doppelhantel:
00:08:00 0.3 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   98 bpm 4(2 X 32) Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 53 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.1 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
01:05:00 2.8 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
01:35:47 9.2 km 5.8 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   104 bpm Altes Dorf
03:00:00 9 km   96 bpm Braunkohlwanderung SV Poseidon;
01:30:00 2.8 km   96 bpm In die Stadt
01:35:46 9.21 km 5.6 km/h 102 bpm m. Manfred;
00:45:00 0.3 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
00:52:00 5.9 km 6.8 km/h 126 bpm m. Helga;
00:07:00 0.2 km   112 bpm Altes Dorf
00:20:00 1 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 0.4 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:07:00 0 km   110 bpm 4 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:24 9.21 km 5.8 km/h 120 bpm m. Manfred;
00:08:00 0.3 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   108 bpm 3 (2 X 52) Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 2.6 km   94 bpm In die Stadt
01:33:57 9.2 km 5.8 km/h 120 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm 3 (2X32) Armcurls m. Doppelhantel;
00:53:40 5.77 km 6.5 km/h 123 bpm m. Helga;
00:06:00 0.2 km   104 bpm In die Stadt
00:08:00 0 km   110 bpm 3 (2X53) Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2 km   94 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   110 bpm Altes Dorf
00:50:00 0.8 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   106 bpm 5 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   102 bpm 2 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;