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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 27.35 Std. 98 % \
Kilometer: 126.6 km 93 % \
Höhenmeter: 3397 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 10237 kCal 90 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 7.03 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 631 m
Kalorienverbrauch: 2204 kCal

2024

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 24.81 Std.
Kilometer: 117 km
Höhenmeter: 2752 m
Kalorienverbrauch: 9257 kCal

2024

Trainingseinheiten: 324
Zeit: 113.69 Std.
Kilometer: 563.1 km
Höhenmeter: 13647 m
Kalorienverbrauch: 47585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11972
Zeit: 6177.43 Std.
Kilometer: 32168.24 km
Höhenmeter: 528490 m
Kalorienverbrauch: 2556466 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0.5 km   106 bpm Im Zimmer
00:05:00 0 km   106 bpm Im Zimmer
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:04 9.2 km 5.5 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
01:01:47 7 km 5.8 km/h 127 bpm m. Helga;
00:10:00 0.3 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:30:00 13.6 km 26 km/h 131 bpm Stufe 0;
00:10:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   106 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   110 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   106 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:01 9.2 km 5.6 km/h 97 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:05:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:08:00 0 km   108 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
02:00:00 3.5 km   96 bpm In die Stadt
00:08:00 0 km   110 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
01:04:29 7 km 6.2 km/h 121 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.3 km 26 km/h 126 bpm Stufe 0;
01:07:00 7.5 km   112 bpm m. Rosa Vogel;
01:10:00 2.1 km   100 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.6 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:33:39 8.8 km 5.6 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0.4 km   110 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
01:20:00 2.8 km   96 bpm Altes Dorf
01:31:56 9.2 km 5.7 km/h 113 bpm m. Manfred;
01:00:00 1.6 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
01:10:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.3 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   110 bpm Altes Dorf