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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 82 113 % /
Zeit: 28.70 Std. 106 % /
Kilometer: 138.5 km 108 % /
Höhenmeter: 3163 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 11321 kCal 103 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 18.3 km
Höhenmeter: 403 m
Kalorienverbrauch: 1963 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 0.89 Std.
Kilometer: 4.4 km
Höhenmeter: 95 m
Kalorienverbrauch: 500 kCal

2024

Trainingseinheiten: 343
Zeit: 119.59 Std.
Kilometer: 593.8 km
Höhenmeter: 14363 m
Kalorienverbrauch: 50534 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11991
Zeit: 6183.33 Std.
Kilometer: 32198.94 km
Höhenmeter: 529206 m
Kalorienverbrauch: 2559415 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:00 0.8 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   106 bpm 5 X 32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   102 bpm 2 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:59 9.25 km 5.7 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   112 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.2 km   110 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.1 km   106 bpm Sorsum, Emmerke
00:10:00 0.1 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   110 bpm Altes Dorf
01:20:00 1.4 km   96 bpm In die Stadt
00:10:00 0.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.3 km   106 bpm Altes Dorf
00:30:00 0.2 km   110 bpm Im Zimmer
00:30:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:05:00 0.1 km   104 bpm Im Zimmer
01:36:01 9.2 km 5.8 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:50:00 1 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
01:10:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   104 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   108 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0.6 km   108 bpm Altes Dorf
02:50:00 3.2 km   94 bpm In die Stadt
01:34:00 9.2 km 5.9 km/h 115 bpm m. Manfred;
01:30:00 2.6 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   106 bpm Altes Dorf
02:00:00 10.8 km   94 bpm In die Stadt
00:15:00 0.6 km   102 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   106 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:37:10 9.22 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred bei Eis u. Schnee;
00:10:00 0 km   108 bpm 5 X 52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
01:20:00 2.6 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   98 bpm Im Zimmer