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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 27.89 Std. 99 % \
Kilometer: 135.1 km 101 % /
Höhenmeter: 3113 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 10871 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 9.9 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2024

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 29.11 Std.
Kilometer: 139.3 km
Höhenmeter: 3233 m
Kalorienverbrauch: 11316 kCal

2024

Trainingseinheiten: 335
Zeit: 117.99 Std.
Kilometer: 585.4 km
Höhenmeter: 14128 m
Kalorienverbrauch: 49644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11983
Zeit: 6181.73 Std.
Kilometer: 32190.54 km
Höhenmeter: 528971 m
Kalorienverbrauch: 2558525 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 1 km   96 bpm Altes Dorf
00:05:00 0.3 km   100 bpm Altes Dorf
01:30:00 3.2 km   94 bpm In die Stadt
01:38:37 9.22 km 5.6 km/h 97 bpm m. Manfred;
00:23:00 1.8 km   96 bpm Altes Dorf
01:01:00 6.5 km   99 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   112 bpm 1 X 75 Armcurls m. Doppelhantel;
00:04:00 0.3 km   98 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
02:03:00 9.64 km   96 bpm m. Helga;
00:52:00 3.8 km   96 bpm Altes Dorf
00:28:00 2.4 km   98 bpm Altes Dorf
01:37:05 9.23 km 5.7 km/h 96 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:04:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0.3 km   106 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m.Elasticband;
02:10:00 8.7 km   94 bpm In die Stadt
01:36:10 9.36 km 5.3 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   112 bpm 1 X 120 Armcurls m. Doppelhantel;
01:10:00 5.3 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.1 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:48:00 3.9 km   100 bpm Altes Dorf
00:28:00 2.3 km   104 bpm Altes Dorf
02:14:00 10.1 km   102 bpm m. Helga;
00:45:00 3.3 km   96 bpm Altes Dorf
01:33:43 9.2 km 5.8 km/h 121 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   112 bpm 1 x 50 Armcurls m. Elasticband;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:11:00 0.9 km   98 bpm Altes Dorf
00:13:00 0.9 km   102 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m.Doppelhantel;
00:56:29 6 km 6.2 km/h 108 bpm m. Helga;
01:09:00 4.8 km   96 bpm In die Stadt
01:02:00 4.8 km   94 bpm In die Stadt
00:02:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
00:05:00 0.2 km   104 bpm Altes Dorf
01:03:06 6.5 km 5.9 km/h 102 bpm m. Helga;
00:05:00 0.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:20:00 0.5 km   112 bpm Altes Dorf