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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 80 109 % /
Zeit: 28.45 Std. 102 % /
Kilometer: 134.2 km 99 % \
Höhenmeter: 3560 m 115 % /
Kalorienverbrauch: 10533 kCal 92 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 8.63 Std.
Kilometer: 41.6 km
Höhenmeter: 844 m
Kalorienverbrauch: 2790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 26.41 Std.
Kilometer: 125.8 km
Höhenmeter: 2965 m
Kalorienverbrauch: 9843 kCal

2024

Trainingseinheiten: 327
Zeit: 115.29 Std.
Kilometer: 571.9 km
Höhenmeter: 13860 m
Kalorienverbrauch: 48171 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11975
Zeit: 6179.03 Std.
Kilometer: 32177.04 km
Höhenmeter: 528703 m
Kalorienverbrauch: 2557052 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:14:00 1.4 km   114 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.4 km   92 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.2 km   116 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   120 bpm 6X21 Armstretsch m. Elasticband;
00:15:00 1.4 km   92 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:14:00 1.4 km   94 bpm Altes Dorf
00:15:00 5.9 km 23 km/h 143 bpm Stufe 0;
00:10:00 0 km   120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elastikband;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:32:00 2.4 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:22:00 6.2 km   102 bpm In die Stadt
01:40:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:36:00 2.8 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:08:00 0 km   120 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.2 km   119 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 1.2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 4.2 km   108 bpm In die Stadt
00:50:00 4.8 km   98 bpm In die Stadt
01:40:00 9.2 km   113 bpm m. Manfred;
00:23:00 3.2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.1 km   98 bpm Im Zimmer
00:35:00 3.5 km   92 bpm In die Stadt
01:10:00 6.5 km   114 bpm m. Manfred;
00:05:00 0.4 km   106 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.4 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:26:00 2.4 km   98 bpm Altes Dorf
01:15:00 6.5 km   120 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km     7X20 Armcurls m. Doppelhantel;