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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 71 92 % \
Zeit: 34.25 Std. 87 % \
Kilometer: 174.3 km 86 % \
Höhenmeter: 2095 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 16499 kCal 83 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 13.4 km
Höhenmeter: 145 m
Kalorienverbrauch: 1890 kCal

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 14.90 Std.
Kilometer: 76 km
Höhenmeter: 855 m
Kalorienverbrauch: 6597 kCal

2018

Trainingseinheiten: 844
Zeit: 443.91 Std.
Kilometer: 2373.4 km
Höhenmeter: 32406 m
Kalorienverbrauch: 197408 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6990
Zeit: 4067.31 Std.
Kilometer: 20725.07 km
Höhenmeter: 335795 m
Kalorienverbrauch: 1725125 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.1 km   124 bpm +
00:50:00 21.8 km   131 bpm - 111-104-100 - re. Oberschenkel hi.
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:26:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.3 km 25 km/h 138 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   110 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
00:38:00 5.5 km   120 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   92 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.4 km   136 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   108 bpm - 1 X (7 X 18)
01:28:00 9.5 km   113 bpm - m. Manfred
01:00:00 24.1 km 24.1 km/h 139 bpm - Keine Getränke mit.
00:10:00 0 km   115 bpm Im Zimmer
00:17:00 2 km   113 bpm - re. Oberschenkel hi. schmerzen!
06:00:00 16 km   98 bpm - m. Rucksack ca. 6 Kg
00:50:00 21.3 km   134 bpm Im Zimmer
02:00:00 0 km   88 bpm - Kurs Rückenfit beim KSB HI
00:10:00 0 km   89 bpm - 1 (7 X 18)
01:29:00 9.5 km   105 bpm m. Manfred
00:10:00 0 km   99 bpm - 1 (7 X 18)
01:28:00 9.5 km   108 bpm * - m. Manfred
00:10:00 0 km   97 bpm - 1 X (7 X 18)
01:03:00 7.8 km   124 bpm - m. Helga - Schmerz im re. Oberschenkel hi. wieder ...
00:15:00 0 km   98 bpm "Gelbe Schule"
01:29:00 9.5 km   109 bpm - m. Manfred - 111-106-100
00:10:00 0 km   109 bpm + - 1 X (7 X 18 )
01:28:00 9.5 km   107 bpm - m. Manfred
01:04:00 7.8 km   115 bpm - m. Helga - Rechter Oberschenkel (hinten)Schmerzen
00:10:00 0 km   113 bpm Im Zimmer
00:50:00 21.4 km   130 bpm Im Zimmer
00:56:00 7.8 km   132 bpm - 111-107-100 - Schmerzen re. Oberschenkel hinten
00:10:00 0 km   109 bpm Im Zimmer
01:02:00 26.2 km 25 km/h 146 bpm +
00:49:00 7.8 km   143 bpm - m. Frauen
02:00:00 10.2 km   96 bpm - m. Helga