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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 78 104 % /
Zeit: 25.86 Std. 93 % \
Kilometer: 123.1 km 89 % \
Höhenmeter: 3429 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 9851 kCal 85 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 2.63 Std.
Kilometer: 13.9 km
Höhenmeter: 270 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 62
Zeit: 20.41 Std.
Kilometer: 98.1 km
Höhenmeter: 2391 m
Kalorienverbrauch: 7723 kCal

2024

Trainingseinheiten: 314
Zeit: 109.29 Std.
Kilometer: 544.2 km
Höhenmeter: 13286 m
Kalorienverbrauch: 46051 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11962
Zeit: 6173.03 Std.
Kilometer: 32149.34 km
Höhenmeter: 528129 m
Kalorienverbrauch: 2554932 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:01:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   118 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.2 km 11.1 km/h 112 bpm m. Manfred;
01:34:00 6.8 km   102 bpm In die Stadt
00:17:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:17:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   120 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:15:00 1.4 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.4 km   100 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   120 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:46:00 3.4 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   110 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:27:00 2.3 km   94 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 11 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:20:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   116 bpm 6X31 Armcurls o. Doppelhantel;
00:26:00 2.3 km   102 bpm Altes Dorf
00:49:00 3.3 km   98 bpm In die Stadt
01:08:00 6.5 km 10.1 km/h 113 bpm m. Helga;
00:15:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   116 bpm 6X31 Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 3 km   98 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
01:09:00 6.7 km 11.2 km/h 122 bpm m. Helga;
00:29:00 2.3 km   98 bpm Altes Dorf
00:20:00 2.4 km   110 bpm Altes Dorf
00:26:00 1.9 km   102 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.4 km 11.1 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:40:00 3 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1 km   94 bpm Gemäß Veranstalter