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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 74 102 % /
Zeit: 35.79 Std. 103 % /
Kilometer: 189.90 km 89 % \
Höhenmeter: 2381 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 15596 kCal 111 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.12 Std.
Kilometer: 11.90 km
Höhenmeter: 115 m
Kalorienverbrauch: 1030 kCal

2018

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 17.74 Std.
Kilometer: 93.70 km
Höhenmeter: 1310 m
Kalorienverbrauch: 8094 kCal

2018

Trainingseinheiten: 691
Zeit: 366.80 Std.
Kilometer: 1977.40 km
Höhenmeter: 27819 m
Kalorienverbrauch: 159090 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6837
Zeit: 3990.20 Std.
Kilometer: 20329.07 km
Höhenmeter: 331208 m
Kalorienverbrauch: 1686807 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:14:00 2.00 km   124 bpm Kids - Marathon
01:06:15 9.20 km 8.3 km/h 136 bpm m. Helga
00:10:00     104 bpm 1 (7 X 22)
01:30:34 9.29 km 6.2 km/h 103 bpm m. Manfred
00:58:44 8.51 km 8.7 km/h 140 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00     102 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.20 km 25.0 km/h 128 bpm Im Zimmer
00:56:26 7.98 km 8.5 km/h 142 bpm m. Helga
01:32:31 9.22 km 6.0 km/h 106 bpm m. Manfred; 108-101-98
00:10:00     104 bpm 1 (7 X 22)
00:52:12 3.69 km 4.2 km/h 99 bpm m. Helga
01:26:49 5.08 km 3.5 km/h 91 bpm m. Helga
00:10:00     106 bpm 1 (7 X 22)
01:33:11 9.35 km 6.0 km/h 102 bpm m. Manfred
00:55:23 7.08 km 7.7 km/h 137 bpm m. Helga
00:10:00     103 bpm 1(7 X 22)
00:50:00 22.00 km 25.0 km/h 126 bpm +
01:34:45 9.37 km 5.9 km/h 108 bpm Sorsum, Emmerke
00:10:00     106 bpm 1 (7 X 22)
00:56:23 7.56 km 8.0 km/h 139 bpm m. Frauen
00:27:00 5.00 km   154 bpm Nachtlauf von Hannover
01:33:57 9.18 km 5.9 km/h 102 bpm m. Manfred
00:49:21 6.05 km 7.4 km/h 141 bpm m. Helga
00:50:00 20.60 km 25.0 km/h 129 bpm Im Zimmer
01:36:54 9.28 km 5.8 km/h 108 bpm 109-101-98
00:49:17 6.74 km 8.2 km/h 142 bpm m. Helga
01:29:17 9.07 km 6.1 km/h 105 bpm + m. Manfred
00:10:00     104 bpm 1 (7 X 22)
01:05:56 8.73 km 8.0 km/h 131 bpm m. Frauen
01:31:42 9.18 km 6.0 km/h 104 bpm m. Manfred
00:50:00 21.20 km   129 bpm 109-100-99
01:12:00 10.36 km 7.2 km/h 134 bpm Hohnsensee - Lauf
01:31:00 9.30 km   105 bpm - m. Manfred
00:30:00     104 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 20.10 km   124 bpm *
00:10:00     102 bpm - 1 (7 X 22)
01:30:00 9.80 km 6.4 km/h 121 bpm 111-104-98
01:06:20 9.53 km 8.6 km/h 137 bpm Hasederbusch - Runde
01:06:40 9.92 km 9.3 km/h 136 bpm Hohnsensee - Lauf
01:47:55 9.08 km 5.1 km/h 117 bpm m. Schülern