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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 69 107 % /
Zeit: 36.78 Std. 86 % \
Kilometer: 194.60 km 107 % /
Höhenmeter: 2405 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 16238 kCal 109 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 5.31 Std.
Kilometer: 28.40 km
Höhenmeter: 320 m
Kalorienverbrauch: 2670 kCal

2018

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 27.50 Std.
Kilometer: 149.10 km
Höhenmeter: 1690 m
Kalorienverbrauch: 11995 kCal

2018

Trainingseinheiten: 413
Zeit: 215.12 Std.
Kilometer: 1078.20 km
Höhenmeter: 16890 m
Kalorienverbrauch: 94319 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6559
Zeit: 3838.52 Std.
Kilometer: 19429.87 km
Höhenmeter: 320279 m
Kalorienverbrauch: 1622036 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:00 9.50 km   111 bpm m. Manfred
00:50:00 7.80 km   140 bpm m. Helga
00:15:00     110 bpm Gelbe Schule
01:32:00 9.50 km   114 bpm m. Manfred
00:54:00 8.10 km   141 bpm m. Helga
01:30:00 9.50 km   113 bpm m. Manfred
00:49:00 7.80 km   151 bpm m. Helga
00:50:00 21.80 km   143 bpm Stufe 0 bis 3
01:28:00 9.50 km   113 bpm m. Manfred
01:30:00 9.50 km 9.3 km/h 115 bpm m. Manfred
00:49:00 7.80 km   139 bpm m. Helga
00:20:00     107 bpm Gelbe Schule
01:28:00 9.50 km   120 bpm m. Manfred
01:35:00 9.50 km   105 bpm m. Helga
00:48:00 7.60 km   137 bpm m. Frauen
01:30:00 9.50 km   109 bpm m. Manfred
00:53:00 8.30 km   145 bpm m. Helga
00:49:00 7.80 km   147 bpm m. Helga
01:29:00 9.50 km   112 bpm m. Manfred 109-103-98 Schmerzen im rechten grossen Zeh.
00:45:00 7.30 km   141 bpm m. Frauen
01:28:00 9.50 km   111 bpm m. Manfred
00:45:00 7.30 km   146 bpm m. Helga
00:50:00 22.00 km   134 bpm Im Zimmer
01:27:00 9.50 km   115 bpm m. Manfred
02:02:00 10.00 km   102 bpm + Groß Ilsede
00:52:00 8.40 km   143 bpm m. Helga
00:48:00 7.90 km   144 bpm m. Helga
00:50:00 7.80 km   145 bpm m.Helga
03:13:00 17.70 km   107 bpm + Ilsenburg (Ostharz)
00:49:00 7.80 km 9.6 km/h 143 bpm m. Helga
01:28:00 9.50 km   107 bpm m. Manfred
00:50:00 9.40 km   137 bpm m. Frauen
00:50:00 21.70 km 26.0 km/h 135 bpm Im Zimmer
01:00:00 9.70 km 9.7 km/h 139 bpm m. Frauen
00:50:00 21.70 km   137 bpm Im Zimmer
00:50:00 7.80 km   149 bpm Hasederbusch - Runde
00:44:00 6.80 km 9.3 km/h 145 bpm Hasederbusch - Runde
00:46:00 7.30 km 9.5 km/h 136 bpm Hasederbusch - Runde
01:29:00 9.50 km 6.4 km/h 105 bpm + Nordigwalking