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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 62 112 % /
Zeit: 37.00 Std. 96 % \
Kilometer: 240.30 km 104 % /
Höhenmeter: 2755 m 118 % /
Kalorienverbrauch: 15991 kCal 97 % \

KW 34, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.62 Std.
Kilometer: 19.00 km
Höhenmeter: 245 m
Kalorienverbrauch: 1648 kCal

2018

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 26.74 Std.
Kilometer: 170.30 km
Höhenmeter: 1940 m
Kalorienverbrauch: 11289 kCal

2018

Trainingseinheiten: 544
Zeit: 296.10 Std.
Kilometer: 1574.00 km
Höhenmeter: 22615 m
Kalorienverbrauch: 129310 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6690
Zeit: 3919.50 Std.
Kilometer: 19925.67 km
Höhenmeter: 326004 m
Kalorienverbrauch: 1657027 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:00 21.30 km   134 bpm Im Zimmer
02:00:00     88 bpm - Kurs Rückenfit beim KSB HI
00:10:00     89 bpm - 1 (7 X 18)
01:29:00 9.50 km   105 bpm m. Manfred
00:10:00     99 bpm - 1 (7 X 18)
01:28:00 9.50 km   108 bpm * - m. Manfred
00:10:00     97 bpm - 1 X (7 X 18)
01:03:00 7.80 km   124 bpm - m. Helga - Schmerz im re. Oberschenkel hi. wieder ...
00:15:00     98 bpm "Gelbe Schule"
01:29:00 9.50 km   109 bpm - m. Manfred - 111-106-100
00:10:00     109 bpm + - 1 X (7 X 18 )
01:28:00 9.50 km   107 bpm - m. Manfred
01:04:00 7.80 km   115 bpm - m. Helga - Rechter Oberschenkel (hinten)Schmerzen
00:10:00     113 bpm Im Zimmer
00:50:00 21.40 km   130 bpm Im Zimmer
00:56:00 7.80 km   132 bpm - 111-107-100 - Schmerzen re. Oberschenkel hinten
00:10:00     109 bpm Im Zimmer
01:02:00 26.20 km 25.0 km/h 146 bpm +
00:49:00 7.80 km   143 bpm - m. Frauen
02:00:00 10.20 km   96 bpm - m. Helga
00:10:00     104 bpm Im Zimmer
00:49:00 7.80 km   127 bpm - m. Helga
00:10:00     102 bpm + 1 X (7 X 16)
00:10:00     109 bpm - 1 X (7 X 17)
00:10:00     104 bpm - 1 X (7 X 17)
01:28:00 9.50 km   112 bpm ~ 109-104-100 ~ m. Manfred
01:29:00 9.50 km   106 bpm - m. Manfred
00:08:00     109 bpm Im Zimmer
00:48:00 7.80 km   138 bpm - m. Helga
00:45:00     96 bpm "Gelbe Schule"
00:08:00     112 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.50 km   108 bpm - m. Manfred
00:08:00     118 bpm - 6 Übungen X 16
00:58:00 23.30 km 24.3 km/h 133 bpm + - Schaltung rechts defekt!
00:05:00     110 bpm - 5 Übungen X 15
00:50:00 7.80 km   129 bpm - m. Frauen
01:30:00 9.50 km   105 bpm - m. Manfred
01:01:00 26.10 km 25.6 km/h 133 bpm +
01:02:00 9.70 km   134 bpm - m. Helga u. Elisabeth
00:49:00 7.80 km   137 bpm - m. Helga