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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 60 81 % \
Zeit: 29.22 Std. 82 % \
Kilometer: 149.5 km 80 % \
Höhenmeter: 1677 m 75 % \
Kalorienverbrauch: 14501 kCal 91 % \

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 8.02 Std.
Kilometer: 41.8 km
Höhenmeter: 470 m
Kalorienverbrauch: 4037 kCal

2019

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 20.77 Std.
Kilometer: 108.3 km
Höhenmeter: 1135 m
Kalorienverbrauch: 10488 kCal

2019

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 20.77 Std.
Kilometer: 108.3 km
Höhenmeter: 1135 m
Kalorienverbrauch: 10488 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 7078
Zeit: 4110.13 Std.
Kilometer: 20950.37 km
Höhenmeter: 338362 m
Kalorienverbrauch: 1745896 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
01:13:00 7.8 km   107 bpm 111-105-100; m. Rike;
01:31:00 9.6 km   107 bpm m. Manfred
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:49:00 7.1 km   136 bpm Hasederbusch - Runde
00:30:00 12.9 km 23 km/h 121 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   110 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:22:00 8.7 km   108 bpm m. Helga;
01:31:00 9.6 km   118 bpm 110-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   109 bpm +; 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:57:29 8.18 km 8.5 km/h 139 bpm m. Elisabeth;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:29:00 9.6 km   107 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:47:39 6.76 km 8.5 km/h 146 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 12.9 km 24 km/h 127 bpm +; Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel.
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel.
01:27:00 9.4 km   111 bpm 110-104-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:48:38 6.5 km 8.9 km/h 145 bpm Hasederbusch - Runde
00:30:00 13.3 km 24 km/h 134 bpm Sufe 0;
01:00:00 20 km 15 km/h 96 bpm Besuch bei Astrid;
00:06:00 0 km   96 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.5 km   99 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.4 km   107 bpm +; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:50:42 7.8 km 9.2 km/h 151 bpm Hohnsensee - Lauf
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.4 km   111 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   107 bpm +; 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
01:22:10 10.38 km 7.6 km/h 141 bpm m. Frauen;
00:30:00 13.5 km 24 km/h 125 bpm Stufe 0;