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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 27.35 Std. 98 % \
Kilometer: 126.6 km 93 % \
Höhenmeter: 3397 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 10237 kCal 90 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 7.03 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 631 m
Kalorienverbrauch: 2204 kCal

2024

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 24.81 Std.
Kilometer: 117 km
Höhenmeter: 2752 m
Kalorienverbrauch: 9257 kCal

2024

Trainingseinheiten: 324
Zeit: 113.69 Std.
Kilometer: 563.1 km
Höhenmeter: 13647 m
Kalorienverbrauch: 47585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11972
Zeit: 6177.43 Std.
Kilometer: 32168.24 km
Höhenmeter: 528490 m
Kalorienverbrauch: 2556466 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:45:00 9.4 km   110 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
02:00:00 5.6 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:02:00 15.8 km 15.3 km/h 104 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.4 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   110 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:14:00 1.2 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:13:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   114 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 12.9 km 13.2 km/h 102 bpm Einstiegstour m. RIXE-Rad;
00:20:00 2.4 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.6 km   98 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   116 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
01:08:00 7 km   110 bpm m. Helga;
00:12:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
01:00:00 1.6 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:10:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   116 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.5 km 10.6 km/h 107 bpm m.Manfred;
01:10:00 0 km   104 bpm In die Stadt
01:05:00 4.1 km   102 bpm In die Stadt
00:50:00 1.2 km   98 bpm Sorsum, Emmerke
00:14:00 1.4 km   102 bpm Altes Dorf
00:14:00 14 km   102 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 2 km   102 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.3 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
01:10:00 6.9 km 10.6 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 3 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter