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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 92 % \
Zeit: 24.05 Std. 83 % \
Kilometer: 112.5 km 79 % \
Höhenmeter: 3304 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 9541 kCal 78 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 6.30 Std.
Kilometer: 28.7 km
Höhenmeter: 566 m
Kalorienverbrauch: 2097 kCal

2024

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 16.85 Std.
Kilometer: 80.7 km
Höhenmeter: 2031 m
Kalorienverbrauch: 6733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 302
Zeit: 105.73 Std.
Kilometer: 526.8 km
Höhenmeter: 12926 m
Kalorienverbrauch: 45061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11950
Zeit: 6169.47 Std.
Kilometer: 32131.94 km
Höhenmeter: 527769 m
Kalorienverbrauch: 2553942 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 2.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:31:00 2.4 km   98 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:15:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:07:00 5.3 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:23:00 6.4 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:13:00 1.4 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.2 km   114 bpm m. Manfred;
00:26:00 2.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   118 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:24:00 1.9 km   92 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.2 km   116 bpm m. Manfred;
00:45:00 3.6 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   122 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:05:00 0 km   122 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
01:40:00 9.2 km   115 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   122 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:34:00 2.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   124 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   124 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:54:00 4.3 km   98 bpm m. Helga;
01:34:00 5.8 km   94 bpm m. Helga;
01:38:00 9.2 km   112 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   116 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:06:00 0 km   120 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:32:00 2.6 km   92 bpm Altes Dorf
00:04:00 0 km   116 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
01:40:00 9.2 km   118 bpm Sorsum, Emmerke
00:42:00 3.3 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   120 bpm 6x30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:33:00 2.5 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 1.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.4 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:32:00 2.8 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:21:00 2.1 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:37:00 2.9 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;