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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 84 116 % /
Zeit: 28.82 Std. 105 % /
Kilometer: 138.3 km 105 % /
Höhenmeter: 3283 m 96 % \
Kalorienverbrauch: 11076 kCal 97 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 5.82 Std.
Kilometer: 30.3 km
Höhenmeter: 713 m
Kalorienverbrauch: 2846 kCal

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:45:00 9.2 km   119 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 1.2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 4.2 km   108 bpm In die Stadt
00:50:00 4.8 km   98 bpm In die Stadt
01:40:00 9.2 km   113 bpm m. Manfred;
00:23:00 3.2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.1 km   98 bpm Im Zimmer
00:35:00 3.5 km   92 bpm In die Stadt
01:10:00 6.5 km   114 bpm m. Manfred;
00:05:00 0.4 km   106 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.4 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:26:00 2.4 km   98 bpm Altes Dorf
01:15:00 6.5 km   120 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km     7X20 Armcurls m. Doppelhantel;
00:45:00 3.2 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.2 km   113 bpm m. Manfred;
00:20:00 2 km   106 bpm Altes Dorf
00:40:00 2.8 km   98 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   120 bpm 4X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:05:00 0 km   118 bpm 6X20 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 3.8 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 3 km   90 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   120 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:43:00 9.2 km   109 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.1 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.1 km   1 bpm Sorsum, Emmerke
00:15:00 1.2 km   88 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   116 bpm 3X30 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 2.5 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 2 km   98 bpm Altes Dorf
00:06:00 1.5 km 14 km/h 106 bpm Altes Dorf