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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 74 93 % \
Zeit: 23.07 Std. 78 % \
Kilometer: 108.3 km 75 % \
Höhenmeter: 3256 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 9368 kCal 76 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 4.87 Std.
Kilometer: 21.9 km
Höhenmeter: 463 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

2024

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 15.42 Std.
Kilometer: 73.9 km
Höhenmeter: 1928 m
Kalorienverbrauch: 6310 kCal

2024

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 104.30 Std.
Kilometer: 520 km
Höhenmeter: 12823 m
Kalorienverbrauch: 44638 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11949
Zeit: 6168.04 Std.
Kilometer: 32125.14 km
Höhenmeter: 527666 m
Kalorienverbrauch: 2553519 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   118 bpm 6X25 Armcurls o. Doppelhamtel;
00:41:00 2.9 km   100 bpm Gemäß Veranstalter
00:19:00 1.5 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
01:16:00 6.9 km 11.1 km/h 107 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   116 bpm 6X22 Armcurls o. Doppelhantel;
00:17:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:16:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:07:00 0.8 km   98 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:03:00 0.2 km   112 bpm 2X9 Kg ;
00:18:00 1.3 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:27:00 2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:19:00 2 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:19:00 1.6 km   90 bpm Altes Dorf
01:12:00 6.5 km   111 bpm m. Manfred;
00:11:00 1 km   98 bpm Altes Dorf
00:12:00 1 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:13:00 1 km   94 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.2 km   98 bpm Sorsum, Emmerke
00:17:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.4 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   120 bpm 7X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:15:00 1.1 km   104 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.1 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.3 km 10.5 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:15:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:42:00 3.5 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 5.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0.6 km   104 bpm Altes Dorf
01:33:00 6.9 km   98 bpm In die Stadt
01:41:00 9.2 km 10.6 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:12:00 1 km   102 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.3 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf