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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 26.87 Std. 91 % \
Kilometer: 124.1 km 85 % \
Höhenmeter: 3377 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 10067 kCal 83 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 6.38 Std.
Kilometer: 29.7 km
Höhenmeter: 576 m
Kalorienverbrauch: 1934 kCal

2024

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 24.16 Std.
Kilometer: 113.9 km
Höhenmeter: 2697 m
Kalorienverbrauch: 8987 kCal

2024

Trainingseinheiten: 321
Zeit: 113.04 Std.
Kilometer: 560 km
Höhenmeter: 13592 m
Kalorienverbrauch: 47315 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11969
Zeit: 6176.78 Std.
Kilometer: 32165.14 km
Höhenmeter: 528435 m
Kalorienverbrauch: 2556196 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:00 9.2 km   119 bpm Sorsum, Emmerke
00:35:00 2.9 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
02:00:00 5.4 km   102 bpm m. Helga;
01:41:51 9.28 km 5.5 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:20:00 0.9 km   98 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.8 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.6 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:53 9.23 km 5.5 km/h 108 bpm m. Manfred;
01:00:00 6 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:50:00 4.8 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 4.8 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00 0 km   118 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0.3 km   120 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00 0 km   116 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.4 km   116 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.4 km   116 bpm Altes Dorf
01:40:00 5.1 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:20 9.2 km 5.4 km/h 104 bpm m. Manfred;
00:04:00 0 km   122 bpm 3X30 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 1.2 km   120 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.6 km   116 bpm Altes Dorf
00:40:00 3.6 km   102 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.4 km   102 bpm Altes Dorf
01:37:46 9.2 km 5.6 km/h 102 bpm m. Manfred;
00:30:00 2.1 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:20:00 2.4 km   98 bpm Sorsum, Emmerke
01:25:10 8.2 km 5.5 km/h 102 bpm m. Helga & Elisabeth;
00:30:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:55:00 4.1 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:11:00 10.6 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:18:00 10.6 km   98 bpm In die Stadt
01:08:40 6 km 5.2 km/h 112 bpm m. Helga u. Elisabeth;
00:19:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:14:00 1 km   102 bpm Altes Dorf
00:20:00 5.1 km 15.1 km/h 108 bpm Gemäß Veranstalter