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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 74 93 % \
Zeit: 23.07 Std. 78 % \
Kilometer: 108.3 km 75 % \
Höhenmeter: 3256 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 9368 kCal 76 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 4.87 Std.
Kilometer: 21.9 km
Höhenmeter: 463 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

2024

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 15.42 Std.
Kilometer: 73.9 km
Höhenmeter: 1928 m
Kalorienverbrauch: 6310 kCal

2024

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 104.30 Std.
Kilometer: 520 km
Höhenmeter: 12823 m
Kalorienverbrauch: 44638 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11949
Zeit: 6168.04 Std.
Kilometer: 32125.14 km
Höhenmeter: 527666 m
Kalorienverbrauch: 2553519 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 2.2 km   92 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:25:00 2.6 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.8 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:36:00 2.8 km   96 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.3 km   110 bpm m. Manfred;
01:08:00 5.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.2 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.4 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
01:54:00 9.6 km   94 bpm In die Stadt
01:40:00 9.2 km   116 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   120 bpm 6X22 Armstretsch m. Elasticband;
00:30:00 2.4 km   94 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.4 km   114 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.4 km   92 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.2 km   116 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   120 bpm 6X21 Armstretsch m. Elasticband;
00:15:00 1.4 km   92 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:14:00 1.4 km   94 bpm Altes Dorf
00:15:00 5.9 km 23 km/h 143 bpm Stufe 0;
00:10:00 0 km   120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elastikband;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:32:00 2.4 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:22:00 6.2 km   102 bpm In die Stadt
01:40:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:36:00 2.8 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:08:00 0 km   120 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.2 km   119 bpm m. Manfred;
00:10:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 1.2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.2 km   117 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 4.2 km   108 bpm In die Stadt
00:50:00 4.8 km   98 bpm In die Stadt