Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	3244
Zeit:	6897.02 Std.
Kilometer:	128029.81 km
Höhenmeter:	1391169 m
Kalorienverbrauch:	3314920 kCal

E-Mail

Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		01:08:01	31.57 km	27.8 km/h	129 bpm
		03:05:15	48.6 km	15.7 km/h	105 bpm
		03:16:12	70.06 km	21.4 km/h	113 bpm
		03:10:34	65.18 km	20.5 km/h	113 bpm
		01:00:01	36.15 km	36.1 km/h
		03:32:43	55.82 km	15.8 km/h	107 bpm
		01:28:01	46.17 km	31.5 km/h	128 bpm
		03:44:58	80.07 km	21.4 km/h	110 bpm	Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
		04:26:03	92.96 km	21 km/h	120 bpm
		02:39:18	58.17 km	21.9 km/h
		02:58:14	61.72 km	20.8 km/h	118 bpm	Rauer Kulm
		02:27:16	51.95 km	21.2 km/h
		02:17:35	19.4 km	8.4 km/h	120 bpm
		03:53:09	80.07 km	20.6 km/h		Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
		03:38:40	76.34 km	20.9 km/h	115 bpm
		01:34:35	14.65 km	9.3 km/h	120 bpm
		00:41:18	5.86 km	8.5 km/h	123 bpm
		01:39:11	14.71 km	8.9 km/h	125 bpm
		01:17:01	40.91 km	31.9 km/h
		02:59:22	61.72 km	20.6 km/h	116 bpm	Rauer Kulm
		03:09:52	57.51 km	18.2 km/h	111 bpm
		02:08:01	47.8 km	22.4 km/h	123 bpm
		01:21:48	25.19 km	18.5 km/h	108 bpm
		01:08:01	32.24 km	28.4 km/h	132 bpm
		01:15:02	46.82 km	37.4 km/h
		01:25:01	37.47 km	26.4 km/h	141 bpm
		00:55:01	25.41 km	27.7 km/h	134 bpm
		03:06:04	61.72 km	19.8 km/h		Rauer Kulm
		01:21:01	43.31 km
		02:01:36	43.37 km	21.4 km/h
		01:15:46	40.5 km	32.1 km/h
		01:05:01	34.67 km	32 km/h
		03:15:55	66.86 km	20.5 km/h
		01:15:01	43.34 km	34.7 km/h
		01:21:03	38.97 km	28.8 km/h
		03:10:42	66.23 km	20.8 km/h	113 bpm
		01:47:01	55.94 km	31.4 km/h
		01:21:01	39.26 km	29.1 km/h
		01:57:18	43.46 km	22.2 km/h
		02:34:48	57.6 km	22.3 km/h	108 bpm