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2018

Trainingseinheiten: 120
Zeit: 233.59 Std.
Kilometer: 3887.59 km
Höhenmeter: 45494 m
Kalorienverbrauch: 125545 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2034
Zeit: 3947.34 Std.
Kilometer: 70123.41 km
Höhenmeter: 747363 m
Kalorienverbrauch: 2188891 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann Pro-Mitglied

Bin 70 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:45:00        
02:15:15 61.16 km 27.1 km/h    
01:14:40 12.01 km 9.7 km/h 136 bpm Auf die Höhe 12er
01:41:37 42.23 km 24.9 km/h   Trainingsrunde
01:00:00        
04:16:27 99.43 km 23.3 km/h 120 bpm  
01:39:04 42.23 km 25.6 km/h   Trainingsrunde
01:46:52 42.23 km 23.7 km/h 108 bpm Trainingsrunde
01:01:45 10.02 km 9.7 km/h 142 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:45:00        
04:07:58 102.21 km 24.7 km/h 122 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:02:12 10.02 km 9.7 km/h 145 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
03:58:53 68.68 km 17.2 km/h 115 bpm  
01:24:25 40.06 km 28.5 km/h 115 bpm  
02:06:49 39.92 km 18.9 km/h 120 bpm  
03:57:23 102.21 km 25.8 km/h 125 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:02:06 47.43 km 23.3 km/h 113 bpm  
01:30:00        
01:01:20 10.03 km 9.8 km/h 135 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
05:02:05 124.02 km 24.6 km/h 125 bpm  
01:13:15 12.01 km 9.8 km/h 146 bpm Auf die Höhe 12er
04:02:51 102.21 km 25.3 km/h 125 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:00:00        
01:00:13 10.03 km 10.0 km/h 141 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
04:08:02 102.21 km 24.7 km/h 124 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
00:57:41 10.05 km 10.4 km/h 147 bpm  
01:05:04 38.06 km 35.1 km/h 124 bpm  
00:59:35 10.04 km 10.1 km/h 153 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
02:00:00        
01:00:00        
01:17:08 45.66 km 35.5 km/h 124 bpm  
01:03:03 10.98 km 10.4 km/h 150 bpm Euerdorf und zurück
02:00:00        
04:15:52 102.21 km 24.0 km/h 128 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
00:59:12 10.01 km 10.1 km/h 139 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:05:03 38.04 km 35.1 km/h 129 bpm  
01:00:00        
04:27:35 102.21 km 22.9 km/h 127 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:20:02 40.04 km 30.0 km/h    
01:30:00