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Trainingseinheiten:	3244
Zeit:	6897.02 Std.
Kilometer:	128029.81 km
Höhenmeter:	1391169 m
Kalorienverbrauch:	3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		05:11:53	107.58 km	20.7 km/h	112 bpm
		02:58:28	61.72 km	20.2 km/h	117 bpm	Rauer Kulm
		04:44:01	104.05 km	22 km/h	101 bpm
		02:42:11	61.72 km	22.8 km/h	94 bpm	Rauer Kulm
		03:53:41	83.23 km	21.4 km/h	104 bpm
		05:43:00	124.74 km	21.8 km/h	102 bpm
		03:35:39	76.65 km	21.3 km/h	108 bpm
		03:20:12	72.07 km	21.6 km/h	101 bpm
		02:35:05	58.31 km	22.6 km/h	97 bpm
		03:36:58	80.07 km	22.1 km/h	89 bpm	Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
		02:39:27	57.96 km	21.8 km/h
		04:23:30	99.37 km	22.6 km/h
		02:54:08	59.15 km	20.4 km/h
		03:28:37	62.03 km	17.8 km/h
		02:49:56	54.92 km	19.4 km/h	91 bpm
		02:35:48	39.27 km	15.1 km/h	98 bpm
		03:28:12	52.27 km	15.1 km/h	108 bpm
		04:37:38	100.72 km	21.8 km/h	105 bpm
		02:29:26	54.93 km	22.1 km/h	100 bpm
		03:32:52	63.67 km	17.9 km/h	99 bpm
		02:38:30	60.41 km	22.9 km/h	99 bpm
		00:54:53	23 km	25.1 km/h
		05:09:35	102.87 km	19.9 km/h	78 bpm
		03:10:50	78.47 km	24.7 km/h
		02:25:01	38.39 km	15.9 km/h	94 bpm
		04:13:36	87.73 km	20.8 km/h	98 bpm
		01:03:31	16.16 km	15.3 km/h	104 bpm
		02:27:03	49.14 km	20.1 km/h	103 bpm
		01:56:49	40.33 km	20.7 km/h	95 bpm
		03:47:01	83.96 km	22.2 km/h	107 bpm
		02:52:47	61.72 km	21.4 km/h	108 bpm	Rauer Kulm
		03:40:03	87.23 km	23.8 km/h	103 bpm
		04:54:59	105.52 km	21.5 km/h	94 bpm
		00:22:15	5.59 km	15.1 km/h	90 bpm
		07:13:05	160.68 km	22.3 km/h	108 bpm
		06:39:49	140.67 km	21.1 km/h	113 bpm
		03:59:35	84.13 km	21.1 km/h	114 bpm
		02:26:43	59.51 km	24.3 km/h	108 bpm
		04:53:13	107.54 km	22 km/h	109 bpm
		03:11:01	74.41 km	23.4 km/h	105 bpm