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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 78 % \
Zeit: 33.60 Std. 85 % \
Kilometer: 639.18 km 81 % \
Höhenmeter: 5036 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 21357 kCal 79 % \

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.74 Std.
Kilometer: 120.21 km
Höhenmeter: 1233 m
Kalorienverbrauch: 4414 kCal

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 18.29 Std.
Kilometer: 309.09 km
Höhenmeter: 2667 m
Kalorienverbrauch: 10947 kCal

2018

Trainingseinheiten: 205
Zeit: 434.76 Std.
Kilometer: 7552.36 km
Höhenmeter: 85831 m
Kalorienverbrauch: 251790 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2118
Zeit: 4142.46 Std.
Kilometer: 73623.82 km
Höhenmeter: 786097 m
Kalorienverbrauch: 2309069 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 70 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:11:07 12.41 km 10.5 km/h 143 bpm Runde über Steinbruch
02:26:32 37.93 km 15.5 km/h    
01:00:00 0 km      
01:13:47 12.41 km 10.1 km/h 134 bpm Runde über Steinbruch
01:30:50 14.32 km 9.4 km/h 133 bpm  
01:45:00 0 km      
02:15:15 61.16 km 27.1 km/h    
01:14:40 12.01 km 9.7 km/h 136 bpm Auf die Höhe 12er
01:41:37 42.23 km 24.9 km/h   Trainingsrunde
01:00:00 0 km      
04:16:27 99.43 km 23.3 km/h 120 bpm  
01:39:04 42.23 km 25.6 km/h   Trainingsrunde
01:46:52 42.23 km 23.7 km/h 108 bpm Trainingsrunde
01:01:45 10.02 km 9.7 km/h 142 bpm  
01:45:00 0 km      
04:07:58 102.21 km 24.7 km/h 122 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:02:12 10.02 km 9.7 km/h 145 bpm  
03:58:53 68.68 km 17.2 km/h 115 bpm  
01:24:25 40.06 km 28.5 km/h 115 bpm  
02:06:49 39.92 km 18.9 km/h 120 bpm  
03:57:23 102.21 km 25.8 km/h 125 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:02:06 47.42 km 23.3 km/h 113 bpm Trainingsrunde über Sulzthal
01:30:00 0 km      
01:01:20 10.03 km 9.8 km/h 135 bpm  
05:02:05 124.02 km 24.6 km/h 125 bpm  
01:13:15 12.01 km 9.8 km/h 146 bpm Auf die Höhe 12er
04:02:51 102.21 km 25.3 km/h 125 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:00:00 0 km      
01:00:13 10.03 km 10 km/h 141 bpm  
04:08:02 102.21 km 24.7 km/h 124 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
00:57:41 10.05 km 10.4 km/h 147 bpm  
01:05:04 38.06 km 35.1 km/h 124 bpm  
00:59:35 10.04 km 10.1 km/h 153 bpm  
02:00:00 0 km      
01:00:00 0 km      
01:17:08 45.66 km 35.5 km/h 124 bpm  
01:03:03 10.98 km 10.4 km/h 150 bpm Euerdorf und zurück
02:00:00 0 km      
04:15:52 102.21 km 24 km/h 128 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
00:59:12 10.01 km 10.1 km/h 139 bpm