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Gesamt

Trainingseinheiten: 3244
Zeit: 6897.02 Std.
Kilometer: 128029.81 km
Höhenmeter: 1391169 m
Kalorienverbrauch: 3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:13:14 47.4 km 21.4 km/h 111 bpm  
04:20:19 84.73 km 19.5 km/h 116 bpm  
02:58:46 60.53 km 20.3 km/h 113 bpm  
02:20:51 44.39 km 18.9 km/h 121 bpm  
02:09:26 43.43 km 20.1 km/h 118 bpm  
01:42:00 37.23 km 21.9 km/h    
02:05:11 44.28 km 21.2 km/h 101 bpm  
04:15:03 94.48 km 22.2 km/h 110 bpm  
05:54:11 131.87 km 22.3 km/h 121 bpm  
01:56:53 47.42 km 24.3 km/h 118 bpm  
02:34:34 58.6 km 22.8 km/h 109 bpm  
04:16:34 102.96 km 24.1 km/h 118 bpm  
01:58:24 47.42 km 24 km/h 111 bpm  
04:51:09 104.47 km 21.5 km/h 113 bpm  
03:42:16 86.56 km 23.4 km/h 112 bpm  
01:05:00 34.51 km 31.9 km/h    
00:50:33 8.55 km 10.1 km/h 143 bpm  
02:00:37 47.42 km 23.6 km/h 117 bpm  
04:04:07 95.64 km 23.5 km/h 107 bpm  
03:04:00 60.5 km 19.7 km/h 95 bpm  
01:00:42 10.25 km 10.1 km/h 136 bpm  
01:58:24 27.33 km 13.8 km/h 114 bpm  
03:22:09 81.11 km 24.1 km/h 118 bpm Bad Königshofen und zurück
00:59:18 10.31 km 10.4 km/h 136 bpm  
04:25:49 100.1 km 22.6 km/h 118 bpm Brückenauer Runde
02:45:17 45.2 km 16.4 km/h 105 bpm  
05:01:10 120.96 km 24.1 km/h 125 bpm  
05:17:16 121.15 km 22.9 km/h 122 bpm  
01:34:02 14.31 km 9.1 km/h 127 bpm Long Jog über den Kreisel
04:33:28 100.1 km 21.8 km/h 112 bpm Brückenauer Runde
02:58:24 81.11 km 27.3 km/h 137 bpm Bad Königshofen und zurück
03:19:00 47.53 km 14.3 km/h 111 bpm  
01:52:55 27.33 km 14.5 km/h 115 bpm  
02:13:19 48.33 km 21.8 km/h 106 bpm  
00:59:29 10.01 km 10.1 km/h 145 bpm  
03:08:35 81.11 km 25.7 km/h 125 bpm Bad Königshofen und zurück
00:57:51 10.01 km 10.4 km/h 147 bpm  
01:59:32 47.42 km 23.8 km/h 124 bpm  
00:59:16 10 km 10.1 km/h 132 bpm  
00:59:46 10.01 km 10 km/h 138 bpm