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Gesamt

Trainingseinheiten: 3244
Zeit: 6897.02 Std.
Kilometer: 128029.81 km
Höhenmeter: 1391169 m
Kalorienverbrauch: 3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:26:24 4.45 km 10.1 km/h 159 bpm 1 Runde um Uni und Röhrensee
01:04:46 10 km 9.3 km/h 127 bpm Mistelbach und zurück
01:00:00 0 km      
02:47:36 61.86 km 22.1 km/h 116 bpm  
03:26:10 79.7 km 23.4 km/h 122 bpm Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
01:26:07 14.01 km 9.8 km/h 139 bpm  
04:38:04 97.06 km 20.9 km/h 117 bpm  
00:56:09 8.96 km 9.5 km/h 159 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
01:00:00 0 km      
03:14:14 75.17 km 23.2 km/h 115 bpm  
00:52:57 8.96 km 10.1 km/h 144 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
01:08:00 33.17 km 29.3 km/h    
01:21:08 13.01 km 9.6 km/h 142 bpm  
00:53:26 8.96 km 10.1 km/h 147 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
00:55:49 8.96 km 9.5 km/h 150 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
02:48:53 35.22 km 12.5 km/h 101 bpm  
00:54:01 8.96 km 10 km/h 151 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
03:19:59 79.7 km 23.9 km/h 125 bpm Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
02:56:47 50.34 km 17.1 km/h 101 bpm  
00:53:14 8.96 km 10.1 km/h 155 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
02:32:07 54.32 km 21.4 km/h 111 bpm  
03:34:32 79.7 km 22.3 km/h 116 bpm Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
00:28:54 4.45 km 9.2 km/h 130 bpm 1 Runde um Uni und Röhrensee
00:58:54 8.96 km 9.1 km/h 136 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
04:56:08 101.16 km 20.5 km/h 120 bpm  
02:49:26 52.66 km 18.6 km/h 102 bpm  
01:00:00 0 km      
02:43:10 49.79 km 18.3 km/h 104 bpm  
01:00:19 10.01 km 9.9 km/h 142 bpm  
02:43:51 60.53 km 22.2 km/h 109 bpm  
00:54:03 8.96 km 9.9 km/h 141 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
03:25:58 79.7 km 23.2 km/h 121 bpm Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
06:16:55 126.88 km 20.2 km/h 119 bpm  
03:24:19 79.54 km 23.4 km/h 112 bpm  
00:56:27 8.96 km 9.5 km/h 136 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
02:45:04 62.2 km 22.6 km/h 111 bpm  
00:56:19 8.96 km 9.5 km/h 132 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
03:24:32 79.47 km 23.3 km/h 108 bpm  
00:27:55 4.45 km 9.6 km/h 140 bpm 1 Runde um Uni und Röhrensee
03:53:29 91.45 km 23.5 km/h