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Gesamt

Trainingseinheiten: 3244
Zeit: 6897.02 Std.
Kilometer: 128029.81 km
Höhenmeter: 1391169 m
Kalorienverbrauch: 3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:28:01 45.48 km 31 km/h    
01:01:28 10 km 9.8 km/h 146 bpm Mistelbach und zurück
01:28:01 46.4 km 31.6 km/h 116 bpm  
00:59:47 10 km 10 km/h 135 bpm Mistelbach und zurück
01:17:01 43.78 km 34.1 km/h 122 bpm  
03:30:55 80.07 km 22.8 km/h 113 bpm Runde über Adlitz - Pottenstein und über Neubürg zurück
01:03:18 10 km 9.5 km/h 148 bpm Mistelbach und zurück
06:23:28 136.62 km 21.4 km/h 121 bpm  
01:50:38 54.76 km 29.7 km/h 127 bpm  
01:04:26 10 km 9.3 km/h 140 bpm Mistelbach und zurück
02:48:12 24.6 km 8.8 km/h    
01:17:01 45.52 km 35.5 km/h 125 bpm  
01:08:01 34.09 km 30.1 km/h 128 bpm  
01:08:01 34.51 km 30.4 km/h 134 bpm  
01:45:53 33.07 km 18.7 km/h 105 bpm  
01:01:31 10 km 9.8 km/h 142 bpm Mistelbach und zurück
03:32:54 80.19 km 22.6 km/h 123 bpm  
03:33:17 81.11 km 22.8 km/h 120 bpm  
03:11:19 68.18 km 21.4 km/h 118 bpm  
02:45:30 57.15 km 20.7 km/h 101 bpm  
01:04:38 10 km 9.3 km/h 133 bpm Mistelbach und zurück
01:17:01 46.42 km 36.2 km/h 124 bpm  
01:00:14 10 km 10 km/h 147 bpm Mistelbach und zurück
01:17:01 43.79 km 34.1 km/h 124 bpm  
01:00:00 0 km      
01:01:47 10 km 9.7 km/h 191 bpm Mistelbach und zurück
01:03:23 10 km 9.5 km/h 137 bpm Mistelbach und zurück
01:08:01 32.68 km 28.8 km/h 129 bpm  
00:59:53 10 km 10 km/h 149 bpm Mistelbach und zurück
00:57:08 8.96 km 9.4 km/h 133 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
01:53:50 41.98 km 22.1 km/h 112 bpm  
03:19:02 50.27 km 15.2 km/h 102 bpm  
00:58:12 8.96 km 9.2 km/h 131 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
00:53:51 8.96 km 10 km/h 142 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
01:47:37 41.98 km 23.3 km/h 114 bpm  
02:56:14 61.72 km 21 km/h 109 bpm Rauer Kulm
01:00:00 0 km      
00:57:27 8.96 km 9.4 km/h 190 bpm 2 Runden um Uni und Röhrensee
03:11:28 71.23 km 22.3 km/h 115 bpm  
01:19:01 13.02 km 9.9 km/h 169 bpm