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Gesamt

Trainingseinheiten: 3244
Zeit: 6897.02 Std.
Kilometer: 128029.81 km
Höhenmeter: 1391169 m
Kalorienverbrauch: 3314920 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:15:02 34.04 km 15.1 km/h 110 bpm  
01:05:09 10.98 km 10.1 km/h 136 bpm Euerdorf und zurück
01:59:57 47.42 km 23.7 km/h 114 bpm  
01:03:22 10.98 km 10.4 km/h 142 bpm Euerdorf und zurück
02:03:42 47.42 km 23 km/h 120 bpm  
01:28:52 14.31 km 9.7 km/h 134 bpm Long Jog über den Kreisel
01:17:00 44.08 km 34.3 km/h    
00:56:45 10.01 km 10.6 km/h 146 bpm  
01:29:44 14.31 km 9.6 km/h 138 bpm Long Jog über den Kreisel
01:59:36 47.42 km 23.8 km/h 118 bpm  
02:01:00 30.05 km 14.9 km/h 112 bpm  
01:35:38 14.31 km 9 km/h 138 bpm Long Jog über den Kreisel
01:08:00 35.4 km 31.2 km/h    
01:54:26 28.65 km 15 km/h 116 bpm  
01:29:36 14.31 km 9.6 km/h 140 bpm Long Jog über den Kreisel
04:26:07 90.6 km 20.4 km/h 113 bpm  
01:16:22 12.24 km 9.6 km/h 143 bpm  
01:08:00 37.98 km 33.5 km/h    
04:14:40 102.21 km 24.1 km/h 111 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:26:51 14.21 km 9.8 km/h 144 bpm  
01:26:51 14.31 km 9.8 km/h 144 bpm Long Jog über den Kreisel
01:54:35 27.33 km 14.3 km/h 110 bpm  
01:44:37 15.57 km 8.9 km/h 177 bpm  
01:05:00 36.67 km 33.8 km/h    
01:57:57 47.42 km 24.1 km/h 122 bpm  
01:13:01 10.98 km 9 km/h 125 bpm Euerdorf und zurück
03:19:50 81.11 km 24.4 km/h 116 bpm Bad Königshofen und zurück
01:56:55 47.42 km 24.3 km/h 122 bpm  
03:20:02 75.47 km 22.6 km/h 118 bpm  
05:54:53 141.9 km 24 km/h 121 bpm  
01:14:35 12.48 km 10 km/h 147 bpm  
01:17:05 43.61 km 33.9 km/h 123 bpm  
01:34:38 14.31 km 9.1 km/h 130 bpm Long Jog über den Kreisel
04:32:51 100.1 km 22 km/h 114 bpm Brückenauer Runde
01:17:00 43.78 km 34.1 km/h    
01:00:18 10.01 km 9.9 km/h 141 bpm  
03:16:55 81.11 km 24.6 km/h 119 bpm Bad Königshofen und zurück
04:14:05 94.8 km 22.4 km/h 114 bpm  
01:54:11 27.33 km 14.4 km/h 110 bpm  
01:24:01 14.31 km 10.2 km/h 140 bpm Long Jog über den Kreisel