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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 85 % \
Zeit: 16.10 Std. 69 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 107.90 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5408
Zeit: 2832.49 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:14:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:52 0 km     Aushängen
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Be...
00:10:31 0 km     Aufwärmen
01:02:27 5 km 4.8 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Dr...
00:09:05 0 km     Aufwärmen
00:00:37 0 km     Aushängen
01:01:36 5.4 km 5.3 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:15:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:54 0 km     Aushängen
00:24:36 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:15 0 km     Aufwärmen
00:00:35 0 km     Aushängen
00:35:36 3.46 km 5.8 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:29:52 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:03 0 km     Aufwärmen
00:15:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:06 0 km     Aushängen
00:24:55 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:33 0 km     Aufwärmen
00:00:36 0 km     Aushängen
01:00:15 5.12 km 5.1 km/h   Indoor Laufen, WP 20m
00:28:13 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:21 0 km     Aufwärmen
00:14:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:38 0 km     Aushängen
00:24:31 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:19 0 km     Aufwärmen
01:00:35 5.12 km 5.1 km/h   Indoor Laufen WP 20m
00:26:53 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:08:01 0 km     Aufwärmen
00:15:07 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:44 0 km     Aushängen
00:26:14 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:08:45 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:27:58 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:22 0 km     Aufwärmen
00:01:09 0 km     Aushängen