Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 85 % \
Zeit: 16.10 Std. 69 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 107.90 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5408
Zeit: 2832.49 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:29 15.62 km 23.5 km/h   Rennrad Koppel Total fertig. Nach kurzer Erholung und...
03:03:08 20.41 km 6.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1, Hügel und Gelände. Hat mich gesc...
00:37:47 15.71 km 26 km/h   Rennrad Koppel
00:10:00 0 km     Dehnen
00:37:00 0 km     Planke: 1x1:30 min 2x1min einbeinig (links/rechts...
00:00:30 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6)
00:00:30 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6)
00:42:15 15.17 km 23.2 km/h   MTB Koppel
01:54:07 13.54 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf am Berg Wendepunktstrecke: 1:0...
00:40:04 14.99 km 22.6 km/h   MTB Koppel
00:45:00 0 km     Übungen nach RW/Sailer
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
00:40:00 0 km     Planke: 1x2min 2x je 1min einbeinig (links/rechts)...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
00:10:00 0 km     Dehnen
00:54:48 8.97 km 9.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1 Ziehen Rückseite Oberschenk...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4)
00:01:00 0 km     1 Satz Klimmzüge (6)
03:27:53 42.2 km 12.2 km/h   Marathon Mannheim Rhein-Neckar
00:10:00 0 km     Dehnen
00:28:00 0 km     38 Liegestütze: 16 langsam 12 X-plosiv, Faust 10...
01:29:34 15.19 km 10.2 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
00:57:00 10.71 km 11.3 km/h   Fahrtspiel
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4)
01:00:00 0 km     Planke: 1x1:30min 2x1min einbeinig (links/rechts) ...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6)
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
01:36:08 11.79 km 7.4 km/h   Langsamer Dauerlauf mit ABC und Koordinationsübungen
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6)
00:39:53 15.18 km 22.8 km/h   MTB Koppel
01:46:26 13.54 km 7.6 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1 am Berg Wendepunktstrecke 1 5...
00:40:42 15.13 km 22.3 km/h   MTB Koppel
00:46:17 15.15 km 19.6 km/h   MTB Koppel
03:39:27 23.82 km 6.5 km/h   Langer langsamer Dauerlauf GA1, Hügel und Gelände, Stoc...
00:48:44 15.41 km 19 km/h   MTB Koppel
00:10:00 0 km     Schattenboxen, 3x3 Strecksprünge