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Atman Mann » Trainingstagebuch

20:48:00 Uhr

01:00:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Planke:

1x1:30min

2x1min einbeinig (links/rechts)

Div. Übungen nach RW/Sailer

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