21:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
etwas härter (5/10)
Planke:
1x2min
2x je 1min einbeinig (links/rechts)
50 Liegestütze
26 Normal
12 Langsam, X, Faust
12 Beine hoch, Faust
48 Dips (3x16)
Kerze 3x6 (18)