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Atman Mann » Trainingstagebuch

01:20:00 Uhr

00:28:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


38 Liegestütze:

16 langsam

12 X-plosiv, Faust

10 Beine hoch, Faust

64 Crunches (2x32 in Variation)

Kerze: 3x6 (18)

48 Dips (3x16)

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