Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 45 54 % \
Zeit: 17.81 Std. 59 % \
Kilometer: 51.63 km 100 % /
Höhenmeter: 340 m 114 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:42:21 15.11 km 21.4 km/h   MTB Ebene, Rückfahrt vom Lauf
01:41:17 13.54 km 8 km/h   Wendepunktstrecke, leicht forciertes Tempo. 1 55:55.4 ...
00:48:49 15.56 km 19.1 km/h   MTB Ebene, Fahrt zum Lauf
04:08:07 28.72 km 6.9 km/h   Langer langsamer Dauerlauf, Hügel und Gelände, Stockein...
01:31:00 38.13 km 25.1 km/h   Mit dem Rennrad zum Einstieg Laufrunde, hin und zurück. ...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/5
01:42:30 17.5 km 10.2 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:15:00 0 km     Schattenboxen, 4x3 Strecksprünge
00:30:00 0 km     Planke: 1x2min. 48 Liegestützen: 16xlangsam (Fa...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
02:00:38 20.03 km 10 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
00:10:00 0 km     Klimmzüge 4/5/4/4/5 (22)
01:42:04 17.5 km 10.3 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4)
11:54:49 101 km 8.5 km/h   Hollenlauf Bödefeld
00:01:00 0 km     1 Satz Klimmzüge (5)
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
01:23:11 14.39 km 10.4 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1, Reizung Oberschenkel rechts, sonst...
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (5)
00:10:00 0 km     Schattenboxen
00:25:00 0 km     Planke 1x2:30 min 54 Liegestütze: 30 Normal 12...
00:01:00 0 km     1 Satz Klimmzüge (6)
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
01:25:17 15.19 km 10.7 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1 mit drei Steigerungen, Reizung Ober...
02:59:53 20.41 km 6.8 km/h   Langsamer Dauerlauf, Hügel und Gelände, Stockeinsatz
01:23:49 33.44 km 23.9 km/h   Rennrad Ebene, Hin und zurück zur/von Laufrunde
00:44:41 15.15 km 20.3 km/h   MTB Ebene
03:45:30 27.37 km 7.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1, Hügel und Gelände, Stockeinsatz
00:45:22 15.59 km 20.6 km/h   MTB Ebene
00:08:58 0 km     Klimmzüge: 4/3/5/5 (17)
00:51:24 15.8 km 18.4 km/h   MTB Ebene
01:01:23 7.4 km 6.9 km/h   Hügel und Gelände, GA1
00:42:29 15.51 km 21.9 km/h   MTB Ebene
00:40:45 15.1 km 22.2 km/h   MTB Ebene
01:37:00 13.54 km 8.4 km/h   Hügel und Gelände, Tempo leicht forciert Wendepunktstr...
00:44:13 15.73 km 21.3 km/h   MTB Ebene
00:46:49 14.86 km 19 km/h   MTB Ebene