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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 66 % \
Zeit: 20.97 Std. 69 % \
Kilometer: 336.37 km 58 % \
Höhenmeter: 3446 m 59 % \
Kalorienverbrauch: 15656 kCal 63 % \

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:12:00 14.3 km 11.9 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:37:00 46.2 km 28.6 km/h 150 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 13.1 km 12.1 km/h     Crosstrainer, Ausdauertraining
00:47:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:00:00 12 km 12 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:10:00 60 km 27.7 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:01:00 90 km 22.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:17:00 91 km 27.7 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:53:00 71 km 24.6 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:36:00 95 km 26.4 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:28:00 103 km 23.1 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:03:00 103 km 25.4 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.6 km 12 km/h 126 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:34:00 0 km   96 bpm   Fitness, Krafttraining
01:32:00 43.7 km 28.5 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:30 0 km   102 bpm   Fitness, Krafttraining
01:09:00 13.2 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:44:00 106 km 28.4 km/h 139 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:06:00 13.3 km 12.1 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:56:49 25 km 12.8 km/h 166 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 31 km 30.5 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:44:00 18 km 10.4 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:18:00 27.1 km 11.8 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 13.4 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:29:00 15.5 km 10.4 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:29:00 72.8 km 29.3 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:54:00 22.4 km 11.8 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 43.2 km 30.5 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:13:00 15.5 km 12.7 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:31:00 78.2 km 31.1 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:10:00 92.5 km 29.2 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:35:00 18.8 km 11.9 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 12.05 km 11.9 km/h 126 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:40:00 0 km   103 bpm   Fitness, Krafttraining
01:16:50 14.6 km 11.4 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 60.6 km 30.3 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:17:40 15.6 km 12.1 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:07:00 62 km 29.3 km/h 137 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:02:00 31.4 km 30.4 km/h 140 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:17:00 14.8 km 11.5 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining