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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:47:00 9.2 km 11.7 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:54:30 10.7 km 11.8 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:02:00 57 km 28 km/h 123 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:36:00 18 km 11.3 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:01:00 11 km 10.8 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 13.4 km 11.5 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:20:00 63 km 27 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:39:00 18.3 km 11.1 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:56:00 10 km 10.7 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 26.5 km 14.5 km/h 88 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:02:00 10.9 km 10.5 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 53 km 17.7 km/h 94 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
03:56:00 63.5 km 16.1 km/h 97 bpm   Mountainbike
01:55:00 33 km 17.2 km/h 94 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
03:44:00 104 km 27.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:57:00 10.7 km 11.3 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:14:00 14.5 km 11.8 km/h 162 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:30:00 34 km 13.6 km/h 91 bpm   Mountainbike
03:54:00 109.5 km 28.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:33:30 17.9 km 11.5 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:54:00 10.7 km 11.9 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 46 km 27.6 km/h 140 bpm   Rennrad
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:54:30 10.7 km 11.8 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:20:00 66.5 km 28.5 km/h 128 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 16 km 16 km/h     Mountainbike
00:47:00 9.2 km 11.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:11:00 13.5 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
03:14:00 89 km 27.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:40:00 18.7 km 11.2 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining