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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 88 % \
Zeit: 26.22 Std. 95 % \
Kilometer: 503.39 km 80 % \
Höhenmeter: 5187 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 21429 kCal 92 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:55:30 10.4 km 11.2 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:33:00 0 km   94 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:34:00 17.5 km 11.2 km/h 158 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:51:30 10.1 km 11.8 km/h 147 bpm   Laufen, Krafttraining
00:33:00 0 km   95 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:08:00 22.6 km 10.6 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:47:45 10.1 km 12.7 km/h 162 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:07:00 12.9 km 11.6 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:33:00 0 km   99 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:12:00 12.8 km 10.7 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:33:00 0 km   96 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:30:00 37.5 km 15 km/h 97 bpm   Mountainbike
00:48:00 10.1 km 12.6 km/h 160 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:52:00 10.1 km 11.7 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:08:00 21.7 km 10.2 km/h 137 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:44:40 9.2 km 12.4 km/h 162 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
01:05:00 12 km 11.1 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 16 km 11.4 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:54:00 10.7 km 11.9 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:45:00 38.5 km 14 km/h     Mountainbike
01:31:00 17.9 km 11.8 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:08:30 13.9 km 12.2 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
03:17:00 49 km 14.9 km/h 96 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:40:00 18.9 km 11.3 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:56:00 10.7 km 11.5 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:59:43 12 km 12.1 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 25 km 12.5 km/h     Mountainbike
01:43:00 19.6 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 13.4 km 11.5 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
03:15:00 89 km 27.4 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:27:30 16 km 11 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining