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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 84 % \
Zeit: 26.45 Std. 92 % \
Kilometer: 539.71 km 95 % \
Höhenmeter: 5486 m 111 % /
Kalorienverbrauch: 21845 kCal 92 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.36 Std.
Kilometer: 29.17 km
Höhenmeter: 311 m
Kalorienverbrauch: 995 kCal

2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 99.15 km
Höhenmeter: 942 m
Kalorienverbrauch: 3805 kCal

2024

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 118.69 Std.
Kilometer: 2383.52 km
Höhenmeter: 14549 m
Kalorienverbrauch: 96949 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3445
Zeit: 4502.76 Std.
Kilometer: 74399.33 km
Höhenmeter: 323132 m
Kalorienverbrauch: 3618929 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:10:00 36 km 30.9 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 36.2 km 31 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:00:00 31.1 km 31.1 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:15:00 40.5 km 32.4 km/h 146 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:36:00 48 km 30 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:28:30 5.5 km 11.6 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:23:00 43.2 km 31.2 km/h 144 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
02:12:00 65 km 29.5 km/h 132 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:44:00 8 km 10.9 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:44:00 8 km 10.9 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:44:00 8 km 10.9 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 12 km 11.4 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 11.2 km 11.2 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 42 km 30 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:53:00 9.6 km 10.9 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:07:00 31.7 km 28.4 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:50:00 52.5 km 28.6 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:14:00 12.9 km 10.5 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:49:00 8.5 km 10.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:56:00 10.7 km 11.5 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:36:00 7.1 km 11.8 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:38:00 7.1 km 11.2 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:33:00 17.9 km 11.5 km/h 160 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:53:00 10.3 km 11.7 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:20:00 16 km 12 km/h 159 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 15.1 km 10.7 km/h 150 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:45:00 8.6 km 11.5 km/h 149 bpm   Laufband, Allgemeine Athletik
01:20:00 13.6 km 10.2 km/h 146 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:49:00 9.1 km 11.1 km/h     Laufband, Ausdauertraining
01:02:00 10.8 km 10.5 km/h 142 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:35:00 5.8 km 9.9 km/h     Laufband, Ausdauertraining