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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 40 % \
Zeit: 4.65 Std. 24 % \
Kilometer: 83.76 km 33 % \
Höhenmeter: 664 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 3854 kCal 24 % \

2024

Trainingseinheiten: 267
Zeit: 223.61 Std.
Kilometer: 3875.86 km
Höhenmeter: 31699 m
Kalorienverbrauch: 179243 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3575
Zeit: 4607.68 Std.
Kilometer: 75891.67 km
Höhenmeter: 340282 m
Kalorienverbrauch: 3701223 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:20:00 43.7 km 32.8 km/h 142 bpm 177 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 33.1 km 33.1 km/h 127 bpm 140 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:12:00 40 km 33.3 km/h 151 bpm 182 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:12:00 40 km 33.3 km/h 144 bpm 146 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.3 km 33.8 km/h 133 bpm 155 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:59:19 84 km 27.9 km/h 142 bpm   Rennrad, Fitness
02:14:00 73.5 km 32.9 km/h 124 bpm 149 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:20:00 43.6 km 32.7 km/h 129 bpm 167 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:12:30 40 km 33.1 km/h 135 bpm 176 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:54:00 30.43 km 33.8 km/h 143 bpm 179 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:21:00 45 km 33.3 km/h 142 bpm 146 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:26:00 80 km 32.9 km/h 130 bpm 130 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:18:30 43 km 32.9 km/h 129 bpm 158 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:56:00 31.4 km 33.6 km/h 140 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.1 km 33.7 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 12 km 12 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:00 15 km 10.7 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:23:00 80.4 km 33.7 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:49:30 9.3 km 11.3 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:43:40 8 km 11 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
00:57:49 10.7 km 11.1 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:01:00 100 km 33.1 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:05:30 12.3 km 11.3 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:14:00 13 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:26:00 81.3 km 33.4 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:10:00 12.3 km 10.5 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:43:27 7.5 km 10.4 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:11:10 40 km 33.7 km/h 141 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:23:00 14.7 km 10.6 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:42:00 93.3 km 34.6 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:39:50 7.4 km 11.1 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:40 14.6 km 10.3 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
02:42:00 91.1 km 33.7 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA