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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:28:00 10 km 21.4 km/h     Mountainbike
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
05:08:00 147 km 28.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Fitness
02:28:00 71 km 28.8 km/h 144 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
04:18:00 115 km 26.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:15:00 40 km 32 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:24:00 39 km 27.9 km/h 139 bpm   Rennrad, Intervall
03:51:00 107.1 km 27.8 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
01:34:00 46.5 km 29.7 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:03:00 31.5 km 30 km/h 146 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
03:12:00 91 km 28.4 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
01:27:00 46 km 31.7 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:20:00 39.6 km 29.7 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:21:00 39.6 km 29.3 km/h 150 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
01:14:00 35.4 km 28.7 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
02:12:00 71 km 32.3 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:01:00 33.3 km 32.8 km/h 137 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:02:00 33.4 km 32.3 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:16:00 40.4 km 31.9 km/h 147 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
02:00:00 63.8 km 31.9 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:46:00 58 km 32.8 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:22:00 44.1 km 32.3 km/h 142 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:22:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:21:00 45 km 33.3 km/h 144 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
02:32:00 83.2 km 32.8 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:24:00 44.2 km 31.6 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:11:00 38.2 km 32.3 km/h 145 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:10:00 37.5 km 32.1 km/h 140 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:15:00 40.2 km 32.2 km/h 139 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:42:00 87 km 32.2 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:26:00 45.3 km 31.6 km/h 132 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:31:00 47.8 km 31.5 km/h 141 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:17:00 40.3 km 31.4 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining