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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 134 % /
Zeit: 27.15 Std. 115 % /
Kilometer: 532.06 km 81 % \
Höhenmeter: 5056 m 140 % /
Kalorienverbrauch: 22226 kCal 104 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer: 53.78 km
Höhenmeter: 428 m
Kalorienverbrauch: 2090 kCal

2024

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 17.82 Std.
Kilometer: 327.62 km
Höhenmeter: 3117 m
Kalorienverbrauch: 13992 kCal

2024

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 96.60 Std.
Kilometer: 1971.29 km
Höhenmeter: 10307 m
Kalorienverbrauch: 79950 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3419
Zeit: 4480.67 Std.
Kilometer: 73987.1 km
Höhenmeter: 318890 m
Kalorienverbrauch: 3601930 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:36:20 6.9 km 11.4 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:58:00 114.3 km 28.8 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
02:15:00 68 km 30.2 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:33:30 6.6 km 11.8 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:27:30 5.5 km 12 km/h 158 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:17:00 74 km 32.4 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:28:00 47.2 km 32.2 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:40:00 53.2 km 31.9 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:15:00 40 km 32 km/h 146 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
01:02:00 35.5 km 34.4 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:30:00 81.3 km 32.5 km/h 132 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:18:30 39.7 km 30.3 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:14:30 40 km 32.2 km/h 151 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
03:15:00 101 km 31.1 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:35:00 91.5 km 25.5 km/h 120 bpm   Rennrad, GA
03:47:00 98 km 25.9 km/h 124 bpm   Rennrad, GA
05:10:00 93.5 km 18.1 km/h 136 bpm   Rennrad, Intervall
04:00:00 103 km 25.8 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
04:20:00 101.4 km 23.4 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
03:50:00 84 km 21.9 km/h 131 bpm   Rennrad, Fitness
04:50:00 111.5 km 23.1 km/h 135 bpm   Rennrad, Fitness
00:28:00 10 km 21.4 km/h     Mountainbike
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
05:08:00 147 km 28.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Fitness
02:28:00 71 km 28.8 km/h 144 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
04:18:00 115 km 26.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:15:00 40 km 32 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:24:00 39 km 27.9 km/h 139 bpm   Rennrad, Intervall
03:51:00 107.1 km 27.8 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
01:34:00 46.5 km 29.7 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:03:00 31.5 km 30 km/h 146 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
03:12:00 91 km 28.4 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
01:27:00 46 km 31.7 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:20:00 39.6 km 29.7 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls