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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 28.98 Std. 108 % /
Kilometer: 568.81 km 85 % \
Höhenmeter: 5970 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 23612 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 79.28 km
Höhenmeter: 684 m
Kalorienverbrauch: 3176 kCal

2024

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 27.01 Std.
Kilometer: 513.52 km
Höhenmeter: 5303 m
Kalorienverbrauch: 21653 kCal

2024

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 107.52 Std.
Kilometer: 2160.43 km
Höhenmeter: 12519 m
Kalorienverbrauch: 88061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3432
Zeit: 4491.59 Std.
Kilometer: 74176.24 km
Höhenmeter: 321102 m
Kalorienverbrauch: 3610041 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:01:00 70.2 km 34.8 km/h 143 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:56:36 9.83 km 10.4 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
01:00:02 0 km   96 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:07:40 11.84 km 10.5 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:02:09 71 km 34.9 km/h 141 bpm 193 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:30:06 51.2 km 34.1 km/h 138 bpm 182 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:52:08 0 km   84 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:08:05 12 km 10.6 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
00:41:03 8.61 km 12.6 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:39:00 0 km   97 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:21:00 46.1 km 34.1 km/h 142 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:50:32 29.06 km 10.2 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:05:02 36.5 km 33.7 km/h 139 bpm 204 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:36:01 0 km   95 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:55:01 31.3 km 34.1 km/h 154 bpm 232 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:41:42 0 km   96 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:47:44 60 km 33.4 km/h 132 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:15:30 23.89 km 10.6 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:14 11.38 km 10.6 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
02:30:26 54.1 km 21.6 km/h 113 bpm   Mountainbike, GA
02:01:40 22.04 km 10.9 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:40:33 8.64 km 12.8 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:02:07 11.79 km 11.4 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:11:14 40 km 33.7 km/h 135 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:53:25 28.88 km 10 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
01:00:30 35 km 34.7 km/h 147 bpm 220 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:14:29 14.54 km 11.7 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:30:07 50.3 km 33.5 km/h 132 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:22:40 24.11 km 10.1 km/h 139 bpm   Laufen, Fitness
00:40:11 8.62 km 12.9 km/h 162 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:38:02 0 km   108 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:03:01 35 km 33.3 km/h 143 bpm 204 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:32 11.2 km 10.9 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
02:17:04 22.7 km 9.9 km/h 139 bpm   Laufen, Fitness
00:41:00 0 km   106 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:25:41 15.24 km 10.7 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:56:01 31.2 km 33.4 km/h 153 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:46:29 64.29 km 23.2 km/h 115 bpm   Mountainbike, GA
02:04:59 21.06 km 10.1 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
00:58:53 10.76 km 11 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness