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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 91 % \
Zeit: 26.31 Std. 93 % \
Kilometer: 527.49 km 89 % \
Höhenmeter: 5376 m 117 % /
Kalorienverbrauch: 21520 kCal 90 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.84 Std.
Kilometer: 57.38 km
Höhenmeter: 392 m
Kalorienverbrauch: 2112 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.65 Std.
Kilometer: 20.34 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 451 kCal

2024

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 114.49 Std.
Kilometer: 2304.71 km
Höhenmeter: 13802 m
Kalorienverbrauch: 93595 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3439
Zeit: 4498.56 Std.
Kilometer: 74320.52 km
Höhenmeter: 322385 m
Kalorienverbrauch: 3615575 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:41:00 0 km       Fitness, Krafttraining
00:35:00 7 km 12 km/h     Crosstrainer, Fitness
00:53:14 9.2 km 10.4 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:00 32.5 km 32.5 km/h 141 bpm 193 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:52:46 9.55 km 10.9 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:40:00 0 km   101 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:58:30 10.3 km 10.6 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 33.3 km 33.3 km/h 151 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:41 33.5 km 33.1 km/h 135 bpm 166 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:00 8.2 km 10.7 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 0 km   97 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:34:58 6.3 km 10.8 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:00 33.3 km 33.3 km/h 138 bpm 154 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:00 0 km   113 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:22:26 45 km 32.8 km/h 131 bpm 150 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:38:30 0 km   103 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:12:08 40 km 33.3 km/h 128 bpm 155 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:46:00 0 km   101 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:43:30 0 km   103 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:05:00 36.6 km 33.8 km/h 143 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:43:04 57.4 km 33.4 km/h 136 bpm 168 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:42:00 0 km   88 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:02:06 35 km 33.8 km/h 132 bpm 182 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:37:00 0 km   111 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:15:00 42.2 km 33.8 km/h 136 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:29:04 50.1 km 33.8 km/h 136 bpm 157 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:32:09 51 km 33.2 km/h 128 bpm 154 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:03:03 35 km 33.3 km/h 131 bpm 162 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:01:00 11 km 10.8 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Fitness
00:55:00 31.2 km 34 km/h 155 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:12:03 40.4 km 33.6 km/h 142 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:34:00 52.8 km 33.7 km/h 136 bpm 171 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:48:20 60 km 33.2 km/h 129 bpm 162 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:13:15 41 km 33.6 km/h 145 bpm 188 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:12:00 41.1 km 34.3 km/h 140 bpm 181 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:12:00 40.1 km 33.4 km/h 128 bpm 159 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:10:00 40 km 34.3 km/h 141 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:35:40 6.6 km 11.1 km/h     Laufen, Fitness
01:30:00 51.1 km 34.1 km/h 136 bpm 165 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:13:00 41 km 33.7 km/h 141 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall