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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 90 % \
Zeit: 30.38 Std. 89 % \
Kilometer: 561.20 km 66 % \
Höhenmeter: 3777 m 133 % /
Kalorienverbrauch: 21781 kCal 81 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 39.04 km
Höhenmeter: 1065 m
Kalorienverbrauch: 3330 kCal

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 27.06 Std.
Kilometer: 461.92 km
Höhenmeter: 3503 m
Kalorienverbrauch: 19005 kCal

2018

Trainingseinheiten: 96
Zeit: 146.79 Std.
Kilometer: 3404.76 km
Höhenmeter: 8161 m
Kalorienverbrauch: 112350 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1973
Zeit: 2805.81 Std.
Kilometer: 51510.31 km
Höhenmeter: 209933 m
Kalorienverbrauch: 2317845 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:15:45 14.10 km 11.2 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00     109 bpm   Fitness, Krafttraining
01:10:00 13.00 km 11.1 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:18:00 40.00 km 30.8 km/h 145 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:20:00 40.00 km 30.0 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00     103 bpm   Tennis, Allgemeine Athletik
01:10:00 13.50 km 11.6 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:46:00 24.00 km 31.3 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:53:00     109 bpm   Fitness, Krafttraining
01:07:00 13.50 km 12.1 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 11.30 km 11.1 km/h 141 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:35:00     99 bpm   Fitness, Krafttraining
01:42:00 51.10 km 30.1 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:43:00 19.30 km 11.2 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 12.50 km 11.9 km/h 139 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:45:00     101 bpm   Fitness, Krafttraining
01:10:00         Tennis, Allgemeine Athletik
01:19:00 14.80 km 11.2 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 14.00 km 12.0 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:40:00     118 bpm   Fitness, Krafttraining
01:01:00 31.80 km 31.3 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
02:01:00 62.50 km 31.0 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:07:00 13.00 km 11.6 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 12.10 km 11.7 km/h 150 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:20:00         Fitness, Krafttraining
01:04:00 13.10 km 12.3 km/h 137 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:57:30     114 bpm   Fitness, Krafttraining
01:08:30 34.20 km 30.0 km/h 143 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:15:00 13.70 km 11.0 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:46:00 20.40 km 11.5 km/h 152 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:41:00 51.20 km 30.4 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:06:00 13.20 km 12.0 km/h 160 bpm   Laufband, Allgemeine Athletik
00:38:00     103 bpm   Fitness, Krafttraining
01:13:00 37.20 km 30.6 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:57:00 10.70 km 11.3 km/h 151 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:40:00     111 bpm   Fitness, Krafttraining
01:21:00 42.30 km 31.3 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.80 km 11.8 km/h 152 bpm   Laufband, Ausdauertraining
02:40:00 83.00 km 31.1 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:16:00 40.30 km 31.8 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining