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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 123 % /
Zeit: 45.71 Std. 262 % /
Kilometer: 418 km 109 % /
Höhenmeter: 1084 m 2580 % /
Kalorienverbrauch: 28087 kCal 217 % /

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2136
Zeit: 3030.37 Std.
Kilometer: 55838.22 km
Höhenmeter: 222180 m
Kalorienverbrauch: 2486641 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:00 32 km 29.5 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 13.7 km 11.7 km/h 125 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:16:00 0 km   96 bpm   Fitness, Krafttraining
01:01:00 12 km 11.8 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 16.8 km 10.1 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 12.2 km 11.6 km/h 153 bpm   Laufband, Ausdauertraining
01:07:00 35 km 31.3 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 11.8 km 11.2 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   110 bpm   Fitness, Krafttraining
01:52:00 20.8 km 11.1 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 13.7 km 11.3 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:01:00 60.3 km 29.9 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:10:00 13.9 km 11.9 km/h 124 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:32:00 0 km   97 bpm   Fitness, Krafttraining
01:05:00 32.7 km 30.2 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:55:00 21.2 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 12.1 km 11.9 km/h 134 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:22:00 0 km   93 bpm   Fitness, Krafttraining
01:17:00 14.4 km 11.2 km/h 147 bpm   Laufen
01:43:00 51.2 km 29.8 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.7 km 11.7 km/h 132 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:42:00 0 km   111 bpm   Fitness, Krafttraining
01:08:00 13.6 km 12 km/h 158 bpm   Laufen, Allgemeine Athletik
01:05:00 33 km 30.5 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:07:00 12.6 km 11.3 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:48:00 52.7 km 29.3 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:00:00 60.2 km 30.1 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:53:00 21.9 km 11.6 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 31.5 km 30.5 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:59:00 11.9 km 12.1 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:36:00 18.2 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:31:00 45 km 29.7 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:57:00 11.5 km 12.1 km/h 122 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   111 bpm   Fitness, Krafttraining
01:01:00 12 km 11.8 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 11.7 km 11 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:44:00 50.1 km 28.9 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:56:00 10.7 km 11.5 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:59:00 11.2 km 11.4 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:05:00 61 km 29.3 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining