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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 117 % /
Zeit: 28.78 Std. 125 % /
Kilometer: 535.22 km 75 % \
Höhenmeter: 1174 m    
Kalorienverbrauch: 18623 kCal 90 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.83 Std.
Kilometer: 410.19 km
Höhenmeter: 404 m
Kalorienverbrauch: 13578 kCal

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 44.96 Std.
Kilometer: 1016.32 km
Höhenmeter: 1174 m
Kalorienverbrauch: 33298 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1908
Zeit: 2703.98 Std.
Kilometer: 49121.87 km
Höhenmeter: 202946 m
Kalorienverbrauch: 2238793 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 22.40 km 29.9 km/h 144 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:57:00 11.00 km 11.6 km/h 140 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:35:00         Fitness, Krafttraining
00:47:00 23.00 km 29.4 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:00:00 11.70 km 11.7 km/h 143 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:35:00         Fitness
01:10:00 35.10 km 30.1 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 13.40 km 11.5 km/h 130 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:55:00         Fitness, Krafttraining
01:10:00 36.20 km 31.0 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 12.10 km 11.7 km/h 148 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00         Fitness, Krafttraining
00:51:00 26.10 km 30.7 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.40 km 11.8 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00         Fitness, Krafttraining
01:15:00 14.30 km 11.4 km/h 141 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:50:00         Fitness, Krafttraining
01:28:00 45.00 km 30.7 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:01:00 30.40 km 29.9 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:07:00 12.50 km 11.2 km/h 143 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00         Fitness, Krafttraining
01:01:00 11.60 km 11.4 km/h 138 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:40:00         Fitness, Krafttraining
01:03:00 30.30 km 28.9 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:14:00 14.10 km 11.4 km/h 145 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:50:00     122 bpm   Fitness, Krafttraining
01:18:00 39.00 km 30.0 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 28.80 km 27.9 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining