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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 165 % /
Zeit: 30.83 Std. 134 % /
Kilometer: 329.54 km 68 % \
Höhenmeter: 1515 m 57 % \
Kalorienverbrauch: 18006 kCal 98 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 21.75 km
Höhenmeter: 109 m
Kalorienverbrauch: 829 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 13.46 Std.
Kilometer: 283.55 km
Höhenmeter: 851 m
Kalorienverbrauch: 10122 kCal

2018

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 223.06 Std.
Kilometer: 4801.07 km
Höhenmeter: 15600 m
Kalorienverbrauch: 169072 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2044
Zeit: 2882.08 Std.
Kilometer: 52906.62 km
Höhenmeter: 217372 m
Kalorienverbrauch: 2374567 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:13:00 13.40 km 11.0 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:58:00 88.60 km 29.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h 92 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:31:00 16.50 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 73.00 km 29.2 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:00:00 39.10 km 19.6 km/h 133 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:03:00 11.90 km 11.3 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 12.90 km 11.7 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:58:00 57.50 km 29.2 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:13:00 37.40 km 30.7 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:28:00 16.70 km 11.4 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:58:30 12.00 km 12.3 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 51.40 km 30.8 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:57:22 11.40 km 11.9 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:11:00 13.60 km 11.5 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 31.50 km   136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:56:30 12.00 km 12.7 km/h 162 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 16.00 km 11.4 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:23:00 107.00 km 31.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:13:00 67.40 km 30.4 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:59:00 31.50 km 32.0 km/h 147 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
00:55:00 10.50 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:52:00 50.40 km 27.0 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:06:00 13.30 km 12.1 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:30 13.60 km 11.6 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 11.60 km 11.6 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:21:00 41.00 km 30.4 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:12:00 14.30 km 11.9 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:37:00 46.20 km 28.6 km/h 150 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 13.10 km 12.1 km/h     Crosstrainer, Ausdauertraining
00:47:00         Fitness, Krafttraining
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:10:00 60.00 km 27.7 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:01:00 90.00 km 22.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:17:00 91.00 km 27.7 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:53:00 71.00 km 24.6 km/h 130 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:36:00 95.00 km 26.4 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:28:00 103.00 km 23.1 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:03:00 103.00 km 25.4 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.60 km 12.0 km/h 126 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining